@颛购19748357878
如何有效调节自己的情绪 -
******3209壤迫 有效调节自己的情绪是一项重要的心理技能,以下是一些建议,帮助你有效地调节情绪: 认识情绪: 首先要认识和接受自己的情绪,了解不同情绪的核盯猛特点和来源,这有助于更好地理解和处理它们.深呼吸和冥想: 学习深呼吸和冥想练习...
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排解不良情绪的最好方法? -
******3209壤迫[答案] 一、排泄法 对生气、愤怒、悲伤等情绪可用排泄法加以调整.若生气或大怒时,可到空旷的地方去大声吼叫几声,或到外面跑步,这样可以把“气”排出来.当然并不是说肆意地宣泄愤怒情绪是促使健康长寿的不二法门.又如在极度痛苦、悲伤之时,不...
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治疗心情不好的方法? -
******3209壤迫 和朋友们出去疯一场 最后累到没力气不开心 还会出奇的很开心
@颛购19748357878
控制自己情绪最好的办法是什么? -
******3209壤迫 俗话说进攻是最好的防守.必须要发泄出来.
@颛购19748357878
谁能告诉我一个能让心情瞬间变好的办法?
******3209壤迫 瞬间变好嘛,就是你需要建立起成就感,或者他人对你的认可.比如,你很在意的人,对你很热情;或者,一个对你很重要的人夸了你;或者,你在短时间内成功做成了一件事情,都能快速建立起你的自信,或者别人对你的欣赏或认可.这样的话,你的心情也会瞬间变好.
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如何有效治愈抑郁情绪?
******3209壤迫 乐观点 尽量多想点美好的事物 不要想的太复杂 做点事情分散注意力
@颛购19748357878
不开心用什么办法最快能恢复好心情? -
******3209壤迫 先去比较近的游乐场玩一圈(多玩一玩碰碰车绝对给力!)再出去大吃一顿,回家的时候再买上一大兜子零食~这一天下来,什么都没时间想了.只剩下享受的时光~多美啊 ^o^
@颛购19748357878
怎么样治疗抑郁情?怎么样治疗抑郁情绪
******3209壤迫 您好,当抑郁的情绪来打扰你时,不妨找个安静的地方,听听自己喜欢的音乐,写一遍日记,把你现在的想法和情绪的记录下来,无论是悲观的还是乐观的的,这是一个是发泄的好方法,尤其当你觉得生活压力过大时写日记,可以有效的缓解压力.选择一个自己感兴趣的事情,绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移你的抑郁情绪.做运动也是一个不错的选择.
