@盖国15156863032
我现在一到晚上就想吃东西,有什么办法控制
******3605马露 晚上吃东西是很正常的,但切记如果是想减肥的,在晚上九点之后,绝对不要再饮食了.如实在没办法,就在自己面前放一些令自己讨厌,不爱吃的东西在面前,那样它就不会引起你的食欲,你就会淡忘
@盖国15156863032
晚上老是控制不住饮食怎么办
******3605马露 饮食宜选用营养丰富
@盖国15156863032
夜食症怎么办 -
******3605马露 晚上你可能太空闲才像吃东西.要么多做做事让手没时间拿吃的比如竞技类游戏.要么就早点睡觉,还有个方法你就感觉像吃东西就刷个牙和舌头可以降低你的食欲(绝对有效果)还是要忍
@盖国15156863032
为什么我晚上老是想吃东西?
******3605马露 饿,吃少点半饱就OK的了注意形象 HOHO...
@盖国15156863032
总是控制不住自己想吃东西怎么办啊?
******3605马露 吃口香糖把嘴巴嚼麻就不想吃东西了.
@盖国15156863032
一到晚上就控制不住自己的食欲,就很想吃东西,感觉好饿啊怎么办,我?
******3605马露 吃饭前喝一杯水
@盖国15156863032
晚上贪吃怎么办?有什么好办法? -
******3605马露 这纯粹要靠你自己控制了,你要想吃东西就喝水,或者找一些很吸引你的东西来做,把注意力分散.大概一到二个星期就习惯了,因为晚上贪吃纯粹是一种习惯,习惯不吃就不想贪吃了
@盖国15156863032
经常一到晚上就暴饮暴食,忍不住地想吃零食,怎么办? -
******3605马露 应该不算是疾病吧,我也很喜欢晚上吃东西的,不过怕发胖的话还是少吃吧,不然就吃点水果,牛奶,不会发胖的,好象还可以帮助睡眠的呢!
@盖国15156863032
为什么我一到晚上就特别想吃东西? -
******3605马露 关键还是在于你的毅力,其实,你这种情况是一种依赖的情形,你的潜意识要通过吃东西来排解一些问题,这是心理防御的一种办法,最好的解决方法是,用一些可以分散注意力的方式,就是当你想吃的时候,洗洗脸,看看电视,听听音乐来分散你想吃东西的注意力,应该问题可以解决
