@谈洋13533831275
抑郁症该怎么缓解?
******1866农要 属于轻度抑郁还是严重的抑郁症 如果是轻度的抑郁症的话,可以自己进行心理调节,查阅有关书籍了解一下,或者找朋友谈谈心 如果是很严重的话,建议还是找心理咨询师比较好
@谈洋13533831275
心情郁闷怎么办 呀 -
******1866农要 首先你得自己弄明白是什么原因造成你现在的这种状态,在对症下药.如果有时候实在觉得太闷了,可以找朋友诉说自己的苦恼!或是参加运动等方式发泄出自己的郁闷!千万不要憋在心里久了,要警惕抑郁症,记住一句话就够了,心病还需心...
@谈洋13533831275
我有抑郁症,我该怎么去缓解?
******1866农要 你好,抑郁者属于心病,是可以自我治疗的,有以下几个办法,自然陶冶法.喜怒哀乐皆有.同学们,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助.语言调节法.通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷.即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪.注意转移法.注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上.
@谈洋13533831275
怎样缓解忧郁 -
******1866农要 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...
@谈洋13533831275
我该怎么走出抑郁症? -
******1866农要 你什么情况,我也是抑郁症患者,不过现在好多了,但是也没有完全走出来,我想说的是,时间会淡化一些,有些事情需要时间去抚平伤痕,然后如果比较严重的话,要接受药物治疗,心理治疗,然后不要寻短见,相信时间会化解我们内心的痛苦,得抑郁症的人都是内心很善良的人, 上天有时候确实不太公平,我想告诉你,你的感受我都有过,我非常非常同情你,非常非常希望你有一个美好的未来,因为你所有的痛苦我都感同身受,我想只要你坚持熬过这段时间,一切都会柳暗花明的.
@谈洋13533831275
怎么样缓解心中的抑郁?
******1866农要 心病还须心药医,心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的!,.
@谈洋13533831275
心情郁闷该怎么缓解
******1866农要 找一个你信赖的人说出来,或是旅行,去一个没有人的地方大声喊出来.或是去找心理医生.
@谈洋13533831275
怎样减轻抑郁症? -
******1866农要 个人认为,抑郁症是长期自我封闭,或诸事不利导致的,所以,对于如何减轻,我觉得多与他人沟通,多和朋友出去玩玩,多亲近自然,用心去感受自然与生活,当你认为这个世界是属于你的,你也属于这个社会的时候,这个症状自然就不复存在了
@谈洋13533831275
抑郁症要怎么来缓解? -
******1866农要 你应该正确的去面对生活,所有的事都用平常心去对待,不要想太多,不要太在意任何事儿,你只要记住,开心的去学习,开心的去工作就好.保护好自己才是最重要的.努力让自己过好才是最重要的.你会好起来的,给自己时间,慢慢去改变自己,让自己稳下心来,去做好每一件事.不要心烦气躁的.注意睡眠质量,慢慢你的皮肤会好的,你的心情也随之会好起来的.不要整天胡思乱想哦.祝你幸福!
