@宗戚15537626134
何时才能瘦下来 -
******3027薄建 一、苹果牛奶法: 1、每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@宗戚15537626134
减掉十斤纯脂肪,需要多久 -
******3027薄建 脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异.通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可.当然,还需要将热量摄入考虑进去
@宗戚15537626134
减到多少斤算标准?减肥 -
******3027薄建 大家都有自己的看法 我也支持 关键看你自己的态度和自身情况 肚子上的肉肉其实好减又不好减 一部分可以考日常不良姿态的改变就可以纠正 无论走路还是坐姿 都挺直腰背 刻意收紧腰腹 就可以消耗不少热量 说难减其实是因为肚子上的肉肉主要还是因为肠胃表面粘附有脂肪导致的 多吃纤维素丰富的果蔬很重要 每餐八分饱 晚上可用 西红柿和黄瓜代餐 但是稍微消耗一些 肠胃壁上的脂肪有回补充上来 这就是很多妹妹减肥就不见成效的原因 这就要靠自己的毅力了 不是没成效 只是不易察觉而已 就像他来的时候一样不易察觉 哈哈 总之 来得容易走的男 我们一起坚持把
@宗戚15537626134
为什么减肥几天才掉一两斤,一顿就吃回来了? -
******3027薄建减肥几天才减重1-2斤,一顿饭就回来了,说明你的体重有轻微的上下波动.出现这种情况,说明你减肥的时间周期并不长,当然也与你的饮食相关联. 1.为什么减肥几天只掉了1-2斤 你才刚刚减肥几天,已经掉了1-2斤,说明你采用的可能...
@宗戚15537626134
减肥多久才能瘦? 急~~ -
******3027薄建 亲爱的你要称体重的哦 可以准备个脂肪称之类的 瘦了有时候眼睛是不好判断的哦 肚子暂时会平可能是饿的喽 每天早上起来称体重或是量腰围比较准哦 因为都是在没有进食的情况下 顺便说一下:如...
@宗戚15537626134
跑步减肥一个月瘦几斤 -
******3027薄建 跑步要保持气喘和心跳很高频率下的状态,三十分钟以上,才开始减脂肪.但一般人坚持不了哪怕起步的三十分钟,反而把小腿肌肉练出来了,腿更粗,身体更胖了
