@米索18599839340
当兵每天训练什么了?
******1534诸影 从新兵开始 新兵训练一般为3个月,几乎头段时间都是队列训练,后半期会有 体能训练,一般就是跑3公里,3个月之后就会下连队 下连队之后也要看是全训练队还是后勤部队,后勤的话一般比较 轻松,全训连队训练比较苦,还要看你是什么兵种,如果是特种兵或者是 侦察兵的话那样训练特别累但是很有意思,我就在哈尔滨当过兵,我的兵种就是 侦察兵,每天的训练科目都有:体能训练,攀登训练,射击训练,散打训练等 在部队每天的生活都要根据内务条令去做, 1.起床、2早操3、洗漱及整理内务、4开饭、5操课、6午睡或午休7、课外活动、8点名.9就寝
@米索18599839340
当兵之前应该准备什么训练,想当侦查兵 -
******1534诸影 不用吧.我表哥几年前服兵役,当的也是侦察兵,去兵营之前也没有说特别锻炼呀.不过想要当兵训练时好过一点,身体素质必须得好.
@米索18599839340
如何在短时间内一个人训练出部队里侦察兵的身体素质? -
******1534诸影 部队训练在科学的基础上,更强调意志品质的强大,有时候近乎于残忍.因为和做运动员的目的不同.一般新兵入伍每天上午3公里,下午5公里,晚上睡前三个1.即100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个深蹲起.你可以试试.
@米索18599839340
我想知道 我国特种兵的训练科目 和内容. -
******1534诸影我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上,勇夺19项中的9项第一,5项第二,总分位列 全球之首!将美英等陆军中的“三角洲”特种部队,“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落...
@米索18599839340
国际侦察兵比赛都有哪些科目 侦察兵训练都有什么内容 -
******1534诸影 爱沙尼亚国际侦察兵竞赛除了不致人非命,其余完全等同于实战的对抗赛历时4天3夜,在72小时不间断比赛中各国侦察兵要全副武装,每人平均负重30多公斤,完成10个控制站上22项定点竞赛,隐蔽穿行150公里的密林、沼泽、河流,同时必...
@米索18599839340
侦察兵训练怎么样? -
******1534诸影 中国特种部队的魔鬼式训练(参考):1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米. 2:8:00训练挂勾梯上下300回.穿越30米铁丝网来回300趟. 3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下. 4:13:30抗...
@米索18599839340
如何在短时间内一个人训练出部队里侦察兵的身体素质?请别在百度复制,谢谢!最好是当过兵的有经验的… -
******1534诸影 下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法: 单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟. 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部...
@米索18599839340
侦察兵的日常生活 -
******1534诸影 这个兵种我认为是在日常训练中是最苦的,除了特种兵.光攀爬这一项就很恐怖了,普通部队还好若是那些大的集团军,王牌部队难度可想而之,是徒手攀爬!!
@米索18599839340
如何在短时间内一个人训练出部队里侦察兵的身体素质?请别在百度复制?
******1534诸影 身体素质的提高时多方面的,主要是人体基础体适能,包括:肌肉力量,肌肉耐力,柔韧,平衡,心肺耐力.肌肉力量的提升靠抗阻训练,比如:仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,深蹲....运动程度要达到第二天肌肉酸疼 柔韧靠拉伸,以腿部的柔韧为主,在做完力量练习后 拉伸有助于肌肉恢复 平衡也可以说是协调能力,做一些综合性的锻炼效果不错 比较复杂的 锻炼肌肉的控制力 心肺耐力:跑步是最好的方式 短途冲刺 提高 侦察兵不能太胖,平时注意肚子收紧 核心力量强的同时 延长跑步时间 速度不要过快 一个小时左右 减脂效果很快 我是一名健身教练 做出这些回答 是根据我的教学经验,如果觉得帮到你了 请给好评 谢谢
@米索18599839340
关于当兵前的锻炼 想当侦察兵 -
******1534诸影 30分钟负重跑10公里,这是飞虎队的标准,如果没记错的话.飞虎队是特种部队,你达到这个标准应该也会达到侦察兵的标准.当然,这只是短距离急行军,长距离的我也不知道,越快越好吧...当兵的话,肌耐力比力量重要,所以在力量训练方面,数量是重点.这么说吧,当兵的基本上没有多少人能完成单臂俯卧撑,单腿深蹲之类这些比较注重力量的训练,但是他们可以做普通俯卧撑1000下...我的格斗教练以前也是当兵的,退役后是警队的搏击教练,当兵前的身体准备很多,不过都是格斗方面的.体能方面的也就那些了,跑步,俯卧撑,深蹲,引体向上,仰卧起坐......
