@狐容19292461903
如何进行养生与保健 -
******5936亓卞 如何进行养生与保健:一. 养生与保健一直是人们最为关心的话题.千百年来,人们已找到许多行之有效的方法和措施,传统医学在这方面也累积了极其丰富的经验.养生一道的方法,都是来自中医的调养理论,在很多时候我们应该多听取一下...
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一般养生都需要什么方法?
******5936亓卞 现在人都很注重养生,养生的方法也很多,现在给大家讲一般的养生方法.不要耽误每天喝水,人体中的含水量有60%多,水对于人体的作用很重要.喝水也要注意方法,提倡小口慢慢喝,尽量喝白开水或淡茶水,少喝饮料等.要早睡早起,不要熬夜,睡眠是调节人体各种机能的保障之一,可以说是生命的营养品.中医理论认为人体是一个整体,应该顺应自然、合理安排起居休息.当太阳升起的时候,人体的生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,应该起床,这时阳气渐渐升起,马上起床锻炼身体才是真正的养生道理.每天走路1万步,保持一定强度还要保持一定速度,对整体大有好处,太慢了效果也不好.坚持艾灸,中医艾灸对身体的调养很有好处,如三伏贴、三九贴等对人体的阳气恢复大有好处.
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征集健康的养生方法 -
******5936亓卞 好的 生命在于运动 运动是第一位的 饮食 要有规律 几点吃就是几点吃 饮食以清淡为主 少吃垃圾食品 例如烧烤啊 罐头类的 肉干啊 方便面啊 还有就是小病小灾的 不要吃药 会产生耐药性 好了我就知道这么多
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生活中有哪些保健养生的小窍门?
******5936亓卞 每日1剂,分2次服下(以空腹食用效果好),早晚各吃蛋1个,喝汤半碗
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养生有什么秘诀 -
******5936亓卞 保健口决 一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康. 天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮. 常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常. 多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王. 玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量. 荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖. 加上黄瓜与...
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人如何得养生之道 ??
******5936亓卞 平常心,快乐每一天
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谈谈大家养生的秘籍!!! -
******5936亓卞 1、记住:睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神. 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的...
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有哪些方便实用的养生之法? -
******5936亓卞 养生之法 现代人非常重视身体的保健,各种养生方法因此应运而生,包括生机饮食、泡澡水疗、健身运动、指压减肥,乃至晨跑、登山、冬泳等.保健有保健之道,养生有养生之法,以下「养生之法」四句偈提供参考: 第一、世人欲知养生法...
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有什么好的养生之道 -
******5936亓卞 在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然.中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”. 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论.其内容不外以下四...
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养生的窍门 -
******5936亓卞 鼻子塞按压眉间:缓解鼻子堵塞不通,有个简单、快速的方法,就是不断用舌头推挤口腔的上部,接着用一只手指按压眉间,20秒钟以后,便能使鼻子开始通畅了.或者按压鼻子两侧的迎香穴也可以. 过食胀痛揉按腹部:如果因为吃得过饱引...
