@宋诞17780968727
怎么克服社交恐惧症
******4428都邦一般来说,对社交产生恐惧感的人比较内向、胆小或者不自信.这样的人总是会考虑别人怎么想、怎么看,太在意他人的反应,反而影响了自己的行为和动能,这是一种失败的人际交往表现.要克服这种社交恐惧症,首先要有一个阳光心态,...
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有社交恐惧症怎么办?
******4428都邦 在讲话的时候,不妨手里握住一样东西,比如,一本书,一块橡皮或者其他小东西.握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感.对于社恐的人来说,刚开始这比较难.但是这是非常有必要的.试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等地位吗?为什么不拿出点儿勇气来,大胆而自信的看着别人呢?
@宋诞17780968727
有社交恐惧症性格不开朗有点自卑怎么办才好,我觉得这样下去会越来越严重了,随着年龄的增长 -
******4428都邦 本身社交就是要融入社会,扩大自己的圈子.社交恐惧症的病因就是不喜欢社交,建议你多沟通别人.自卑是一种心理,客服自卑心理的方法就是多学习,充实自己,把自己提高了,别人自然会尊重你,相互尊重了,自卑感自然就消失了.随着年龄增长,一切都会好起来的.
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严重自卑与社恐怎么办? -
******4428都邦 那就把自己心保持平静,去和自己喜欢的人或者家庭成员聊聊,从那能找到一些和人交往的经验,有了经验后就不怕自卑和社恐了.
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有社交恐惧怎么办?自卑又有社交恐惧该怎么办?
******4428都邦怎样克服社交恐惧症?我们需要先搞清楚社交恐惧的存在原理和形成原因,一般来说在从小到大的生活中,更多的是被周围人忽视、苛求和指责,就会形成一些不良的观念...
@宋诞17780968727
有社交恐惧症怎么办? -
******4428都邦 您好;社交恐惧主要表现在与人在交往的过程中紧张、回避的表现.自我治疗一般从以下六个方面来进行:1、建议患者积极的、主动的了解该疾病的科学原理;2、建议患者把自己的社交情况分等级,比如从0-10级,0是没有紧张、害怕的反应...
@宋诞17780968727
发现自己有社交恐惧症怎么办? -
******4428都邦 社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心. 2、...
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我极度内向 甚至有社交恐惧症 跟同学讲话都紧张的发抖 怎么办 -
******4428都邦 戒除sy半年就能改变自己,社交恐惧症,也就是宅男症.“宅男现象”在《黄帝内经》中叫做“独闭户塞牖而处”,这种情况会出现在胃气不足、肾精大衰的人身上,肾精主要通过sy,意淫,看色情片,的方式大量外泄,导致阳气不足 ,如此,...
@宋诞17780968727
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的勇气,该怎么办? -
******4428都邦 看到你对自身的状态描述后,我感同身受.因为在以前的一段时间里我也是这样子的!我们要试着去放开一些,试着去调整自己,不然会酿成不可估量的严重后果.一、先不要着急去跟别人建立社交,这样只会适得其反,让自己更加畏惧,先从参加活动开始,尝试着步入热闹、喧哗、阳光的场所,当然那些娱乐场所就免了,什么酒吧、夜总会之类的.二、通过第一步慢慢改善自己的氛围环绕,让自己的周围环境不再是一个人的独处,找到自己的自卑点,也就是在自己内心潜意识里自己最瞧不起和看不上自身的那个点.要找准的同时也要入骨.三、多读书,杜绝所谓吹牛皮式的交谈,深入人心的去说一些精髓而质朴的话语,建立自信.加油相信你
