@鱼洁18530469952
冬季养生的中医理论与养生注意事项有哪些? -
******1031蔚狮 冬季养生的中医理论与养生注意事项 冬季快要到了,冬季养生成了讨论的话题人们.只要明白了冬季养生的中医理论,无论各方面就知道怎样做.冬季养生的中医理论:冬季养生在于“藏”冬三月草木凋零、冰冻虫 伏,是自然界万物闭藏的季...
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2015年冬季最新养生保健知识 -
******1031蔚狮 中医认为,肾为先天之本、生命之根.冬季按摩以下三穴,能使肾气充足,肾精充盛,为冬季养生之良法.1、揉关元 关元穴位于肚脐下3寸处.方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次,能健肾固精,改善胃肠功能.2、按肾俞 肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处.方法:两手搓热后用手掌上下来回按摩50次,两侧交替进行,对肾虚腰痛有较好的治疗效果.3、摩涌泉 涌泉穴位于足底部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处.方法:用右手中间三指按摩左足心,左手中间三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩80次,按摩到足心发热为止,对双足疲软无力及心悸失眠等有效.
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冬季养生的常识 -
******1031蔚狮 冬季养生主要应注意以下几个方面. 一是饮食有节.要注意日常生活调节,冬季天气冷,可多吃一些肉类和高热能食品,以适当补充热量,但也要适可而止,若过食肥腻,则痰湿顿生,对心脑血管疾病有害无益. 再如,《千金要方》曰:“...
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冬季养生知识 -
******1031蔚狮 你好. 养生三件事:吃饭、睡觉、排便.《内径》曰:“智者之养生也,必顺四时而调寒暑.”冬三月,此为闭藏.藏者,养静为摄生首务.食当宜温热之物,进行温补. 冬季属水,色黑.肾属水.冬季养生:多食黑色食品.黑色食物:...
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冬季养生常识 -
******1031蔚狮 您好: 以下是冬季养生食谱: 洋葱炒蛋饮食增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消...
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冬季养生生活常识有哪些? -
******1031蔚狮 1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果.2、保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜.3、办公桌上养金鱼与...
