@淳养18477374460
怎么样才能在一个月之内瘦下20斤啊? -
******2667裘屠 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 . 祝你早日成功哦. 谢谢采纳!
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怎样一个月瘦二十斤
******2667裘屠 减肥方法多种多样,在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效,十天减5斤肉肉不成问题!喝水瘦身法都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失.一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什...
@淳养18477374460
怎么才能一个月减肥20斤? -
******2667裘屠 【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和...
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如何在一个月减肥20斤? -
******2667裘屠 3天瘦7斤外食餐单 ! Day1: 早, 梳打饼 5 片 低糖豆浆 1 杯 中, 鱼+菜,咖啡或茶 1 杯 晚, 面 半碗 低脂酸奶 半杯 咖啡或茶 半杯 Day2: 早, 鲜奶麦片 1 碗 咖啡或茶 1 杯 中, 煮蛋+菜,咖啡或茶 1 杯 晚, 大虾杂菜沙拉 1 碟 低脂酸奶 半杯 ...
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怎么样才能在一个月减掉二十斤呢 -
******2667裘屠 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快.1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理.给身体提...
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急!急!急!怎样减肥可以一个月瘦二十斤? -
******2667裘屠 以下是我总结的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较...
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怎么能在一个月里减20斤?
******2667裘屠 我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答.首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥.总之要记住,凡是和减肥...
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有什么简单的减肥办法,一个月能瘦20斤! -
******2667裘屠 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
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如何一个月减肥20斤? -
******2667裘屠 你可以参考一下沈欣宜的减肥计划,她4个月剪了54公斤.早上吃蔬菜,水果和牛奶,中午以清淡为主,晚餐一样,晚上一定不能吃肉.然后晚上一定要泡澡,方法是:1.先泡热水 将整个浴缸放满热水,整个身体泡在里面,可以排汗...
