@木羽18246395489
减肥者平时要忌食哪些食物? - 减肥 - 复禾健康
******1259闾柔 (1)晚上8点后禁食 (2)每餐少吃1/3的量 (3)每次嚼10~20下,控制食量 (4)食材尽量用烫,煮,蒸的方式烹调:少用油来烹调 (5)多喝开水能促进体内新陈代谢,有助于燃烧体内脂肪 (6)先喝汤,再吃蔬菜,最后才吃肉类和饭类. (7)尽量少吃甜点,油炸等高热量的食物,以开水和茶代替.
@木羽18246395489
减肥期间哪些东西不能吃?? -
******1259闾柔 强烈提倡生吃苦瓜!!!!我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸...
@木羽18246395489
减肥的人不能吃什么? -
******1259闾柔 少吃高脂肪和高热量的食物. 如雪糕.巧克力等, 多喝水.多吃蔬菜和水果.
@木羽18246395489
减肥中的人最忌吃什么东西 -
******1259闾柔 我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法, http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧! 回答完毕,希望采纳!
@木羽18246395489
肥胖患者的饮食禁忌 -
******1259闾柔 肥胖患者饮食注意事项如下:(1)每天总热量不宜少于1200千卡.应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量.إ(2)应广泛摄取各种食物,变化愈多愈好,养成不偏食习...
@木羽18246395489
哪些食物适用于肥胖人群?又有哪些是禁食禁饮滴呢? -
******1259闾柔 越吃越瘦的十五种食品,吃这些食物对控制肥胖是又好处的: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效.2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁...
@木羽18246395489
减肥时禁止吃什么(除了正常的饭菜)
******1259闾柔 呵呵,我是健身教练,健康减肥得靠运动,你可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肥的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,希望你平时能粗茶淡饭些.最后祝你成功!
@木羽18246395489
减肥的时候是不要吃米饭还是不要吃面食
******1259闾柔节食: 每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了. 运动: 跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈.................. 减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿.
@木羽18246395489
21天禁食减肥法 -
******1259闾柔 21天减肥法全程21天减肥,分为三个阶段1.前3天:12,11——12,13号, 断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:12,14--12,21号,蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:12,22——31,可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)你真的坚持住吗?我是不行啊! 我是一看到了桌子上的好吃的,就忍不住了,所以用了药物辅助减肥 感觉减的还可以,瘦了好多,是水果成分的那种,健康哦 叫 拖 肥 果 ,要不你也可以用着看看的
