@温伊17273874129
小学生应该吃的蔬菜前十的是什么?
******1791毛伦 第一类食物:米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克,主要摄取碳水化合物、 蛋白... 第四类食物:水果75克、蔬菜250克,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素c、 胡萝卜...
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最有营养的10种蔬菜是? -
******1791毛伦 2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品, 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后). 去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群.这项...
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请说出十样蔬菜名字,并说出吃了有什么好处 -
******1791毛伦 十字花科甘蓝类蔬菜:如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类(13C)萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等,对防治肿瘤、心血管病有较好的作用,特别是青花菜. 豆类中,如大豆、毛豆、黑豆等所含的类黄酮、异黄...
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秋分吃什么秋分养生必吃的12种蔬菜
******1791毛伦 秋分节气已经渐渐来临,很多人都开始注重起来在即将到来的秋分节气的养生工作.... 下面小编就来和大家聊一聊秋分节气必吃的12种蔬菜.秋分养生必吃的蔬菜1、菠菜...
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蔬菜最好吃哪几种 -
******1791毛伦 既然蔬菜是每日必需的食物,那每天吃多少才算够呢?中国营养学会制订的膳食宝塔将蔬菜水果列在第二层,推荐每天每人应吃400—500克.从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜,越是自己平时不常吃的蔬菜,越要记着偶尔吃一次. 每天...
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冬季吃什么菜好 -
******1791毛伦 冬季养生十种蔬菜 1、小白菜 中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃.小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等. 还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进...
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最受中国人最爱的10种蔬菜,有你喜欢的吗 -
******1791毛伦 黄瓜、黄瓜味道鲜美,健脾开胃,还具有美容养颜的功效.老少皆宜,制作简单.辣椒、这道色香味俱全的菜肴,是湖南人每家每户必吃的招牌“土菜”,是最具代表性的湘菜之一.茄子、茄子是一道家常菜,烹制简单,用料较少.有一定的营养价值,具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老等作用.菠菜、菠菜含铁量高,有良好的食补效果.并且清淡健康,是老百姓饭桌上的家常菜.油麦菜、色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素 空心菜,空心菜,为南方家常佳蔬,盛供于夏季.中医认为其味甘,性寒,可解热止毒,止血利尿.此菜色泽翠绿,口感脆嫩柔滑,清香鲜美.
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大暑吃什么好,最适合的十种应季蔬菜 -
******1791毛伦 大暑吃什么蔬菜:丝瓜 丝瓜原产印度,葫芦科丝瓜属,一年生攀缘性草本植物,我国华南、华中、华东、西南各省普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一,以嫩瓜供食用,适炒食、做汤.成熟瓜纤维发达,可入药,称丝瓜络,有调节月经,去湿治...
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十种适合蒸着吃的蔬菜 -
******1791毛伦 十种适合蒸着吃的蔬菜有:* **山药.**桂花蒸山药是一道甜菜,非常受小朋友的喜爱.* **南瓜.**粉丝蒸南瓜摆盘和颜色都非常好看,味道非常好吃的蒸菜,特别适合秋天食用.* **粉丝.**粉丝蒸茄子是将新鲜的茄子和粉丝一起蒸熟,加入调...
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什么蔬菜最使人健康? -
******1791毛伦 随着人们生活水平的不断提高,过多的肉食及烹调加工后的高脂肪、高蛋白食品进入寻常百姓家庭,导致了饮食极度的不平衡,衍生出一系列的文明病,如高血压、肥胖症等.这些文明病的发生,主要是因为汲取的维生素、矿物质、膳食纤维过...
