@鄢洪13197363174
晚饭吃什么好吃又快呢?
******2091耿宁 粥,如果要快的方法只能吃方便面啦~还有面包啦~
@鄢洪13197363174
晚上做啥饭呢? -
******2091耿宁 材料 鸡,蘑菇,葱,姜,大料,干红辣椒,盐,酱油,糖,料酒 做法1.将鸡洗净,剁成小块; 还可以把鸡肉用开水紧一下,去掉血沫2.将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用; 3.锅烧热,放入油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,大火烧开,小火炖三四十分钟即成.
@鄢洪13197363174
减肥晚餐吃什么 可以吃什么食物 -
******2091耿宁 俗话说三分练七分吃,要想健康合理的减肥,晚餐这一顿一定要选择好,那么晚餐吃什么最减肥呢? 1、粗粮. 粗粮有丰富的膳食纤维.如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养. 2、凉拌绿叶菜. 多吃绿叶菜,尤其...
@鄢洪13197363174
求~哪些是晚餐可以吃的卡路里少的日常食物? -
******2091耿宁 适合晚上吃的卡路里少的8种食物:1、晚上8点后,吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素.另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维...
@鄢洪13197363174
晚上要吃什么 -
******2091耿宁 晚上吃的时候要注意,不吃或尽量少吃油荤,包括肉类,油脂类等,多吃蔬菜. 晚饭主食最好吃粥,在吃上一些炒的蔬菜或咸菜,这样晚上睡觉会好睡. 并且水果等食物最好在晚饭前吃,晚饭后吃水果会影响食物消化.
@鄢洪13197363174
晚餐有几种配法?要配主食,荤菜,素菜,汤各一种. 主食:面条,干饭; 荤菜:烤鱼,红烧肉,螃蟹; -
******2091耿宁 面条,螃蟹,白菜,鱼汤
@鄢洪13197363174
晚餐吃什么最营养 10种食物吃错部位夺人命 -
******2091耿宁 9.木薯(树薯)毒物:氰化物有毒部位:木薯虽然在美国并不常见,但灌木状的木薯广泛分布在加勒比海和南美洲.在用木薯作食材的时候,将其做成甜苦皆可.它的味道和气味都取决生氰化物的量,这种物质是有剧毒的.大多数愿意吃木薯的人喜欢其苦味,因为这种味道能够驱赶昆虫甚至动物.如果吃木薯前的准备工作没有做好,很可能吃完就一命呜呼了.因为富含氰化物,木薯的毒性可能导致神经麻痹疾病,也会引起永久性瘫痪.
@鄢洪13197363174
晚餐吃什么有助于瘦身?怎么选择主食吃了不长胖? -
******2091耿宁 晚餐不能吃的太油腻,要在6点左右吃完,主食的话要选择杂粮比较好,比如杂粮粥,热量低吃了不长胖又美容,再配一点蔬菜水果,吃完后出去散步一小时,消消食还不会长肉,晚上睡前4小时不要吃东西,长此保持这样的习惯就不会长胖,如果想瘦的更快推荐痩立美,它的perfect瘦身绝对经典,没用过的一定要试试,平时也要搭配好每日三餐饮食,多以清淡为主,每餐少吃点就好.!!!
@鄢洪13197363174
减肥晚餐吃什么最好 推荐这几种吃法 -
******2091耿宁 1. 晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物为主,最好七点以后不要进餐了,晚餐吃的话,吃六分饱就可以了,选择一些高蛋白低脂肪的食物.2. 比如容易消化的可以选择粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物,这些食物在体内不易囤积成脂肪,也不容易导致发胖;晚上还需适量吃些主食:像全面面包,酸奶,水果,都是可以吃的,3. 比如高蛋白低脂的食物:如绿豆芽拌豆腐、香菇蒸带鱼、枸杞烧鲫鱼、什锦烩鲜蔬、臊子焖冬瓜、海带菠菜汤、木耳金针菇拌芹菜等.以补充体内必须的维他命.适当的素食减肥也是不错的选择.
