@澹波13926327382
一家公司食堂年食用油使用量 -
******4004关沈 油的用量每人每日在二十克左右.如果单位食堂有100人用餐.每天准备60斤左右的米面4~5斤食用油.我们单位的食堂每天用的米面油用量很大因为单位的员工多,大约1000多人大米每天中午大约500斤左右要是做面食也得150斤面豆油20斤单...
@澹波13926327382
我是大二的男生,食堂里面的菜很油,我很想想减肥,有谁能够提出一些意见. -
******4004关沈 你是吃菜,也不是喝油.那点油也不能使你胖多少,早上吃的好点,饱点,中午别吃撑,晚上吃点水果就OK了!!!多做运动,不要绝食减肥
@澹波13926327382
天天吃食堂怎么减肥? -
******4004关沈 天天吃食堂怎么减肥?这样选菜就对了这周我给大家带来的减肥瘦身书籍是,《15种瘦身食物与150道瘦身菜》.有想要的朋友文字下方评论“书籍”两个字或者发送“书籍”两个字私信我就可以免费得到饮食对于减肥的重要性不用过多强...
@澹波13926327382
饭堂的菜太多油了怎么办 -
******4004关沈 油吃多了肯定对身体不利,如果必须吃的话,用开水涮一下再吃,这样味道不是很好了,但相对安全些,另外自己勤快些,适当带些水果或黄瓜、西红柿可以生吃的菜,食堂油太多的菜少吃为好.祝你健康!
@澹波13926327382
本人 男 体重超标15公斤 想减肥 做设计工作 中午吃食堂 有什么适合的减肥方法吗?26岁 拒绝粘贴资料 -
******4004关沈 展开1全部 我老公是这样减下去的~~主要是吃的比较多 现在吃的比较少了而且吃得也清淡你可以每天早上吃三片全麦面包一杯牛奶或酸奶中午你吃食堂 饭量可以减少半碗米饭就可以 少吃油腻的 尽量吃青菜晚上吃点面包,水果什么的都行刚开始会感觉饿 但一周后习惯了 就不会觉得饿了 渐渐的胃口就小了运动可以打打篮球~~对于男生这个运动最好不过了 全身的运动~~一周两次左右一个月至少瘦10斤吧
@澹波13926327382
在食堂上班怎么去湿气和减肥? -
******4004关沈 首先保持食堂的通风,干净,厨房的油烟和气味是你发胖的原因之一,去湿需要排毒清热的药物帮助,除了药物治疗外,还要喝清热的茶,例如金银花、菊花、绿茶之类的,跑步不能解决问题的话,多做有氧运动,例如仰卧起坐、高抬腿、俯卧撑、立定跳远、健身操,多吃水果和蔬菜,不可吃大油大荤
@澹波13926327382
减脂期如何在食堂吃出健康新高度 -
******4004关沈 1、学生只能在食堂吃,减脂饮食应该怎么安排?火辣君也是从学生过来的,深知食堂饭菜的一些弊端,但我们还是可以通过营养搭配和一些注意点来改善饮食质量.比如不可或缺的三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)可以这么选:碳水...
@澹波13926327382
学校食堂菜油腻,住了两个月校,爆长了十多斤肉怎么办?主要还长在肚皮和大腿 -
******4004关沈 每天早晚跑步.如果没时间,就不要吃油炸油腻的食物.在外面买点清淡的.一定要注意饮食,千万控制好.
@澹波13926327382
我要减肥!!!!!!!!!
******4004关沈 你好! 根据我20年减体的经历,最后总结出只有自然减体法才是最好的绿色减体法... 标准体重==(身高-105)*2 单位:斤 我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.因为我...
