@屈定13790238254
想去厦门玩,该选择怎样的路线和住宿最合适?
******4262戎谈 1、来厦时间:最好在8-10月份,这期间天气不错,海边风大凉爽,而且频繁有台风,说不定可以近距离感受下台风的威力. 2、值得去的地方:1)、南普陀寺庙,闽南最大的寺庙;2)、鼓浪屿,传说中的美丽小岛屿,上面无汽车,只有电瓶车,...
@屈定13790238254
去厦门要注意什么,去厦门旅游要带什么 -
******4262戎谈 厦门虽然一年四季都很美,但是每年8月前后,是台风多发季节,此时前往厦门一定要多关注气象信息.由于台风的影响,航班可能会取消,沿海的一些景点可能会关闭,行人出行困难,无法进行户外活动,台风带来的强降雨甚至会引发山区泥...
@屈定13790238254
去厦门旅游怎么安排最合理? -
******4262戎谈 厦门常规旅游景点共7个:鼓浪屿、南普陀、湖里山炮台、环岛路、万石植物园、海沧大桥、集美鳌园. 一般鼓浪屿走一天方可结束其行程.特别是日光岩,是厦门第一胜景,来厦旅游者必去之地,有“到厦门不登日光岩,等于没到厦门”之说....
@屈定13790238254
去厦门玩,有哪些经典的旅游线路? -
******4262戎谈 去厦门玩,有许多经典的旅游路线可以选择,以下是几个比较经典的线路: 1. 鼓浪屿+厦门大学+南普陀寺:这是厦门最为经典的旅游线路之一.在鼓浪屿上可以漫步小巷,品尝特色小吃,欣赏西方建筑风格的别墅和海景,游览厦门大学可以欣...
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去厦门旅游都要去哪些地方呢? -
******4262戎谈 第一天可以逛下鼓浪屿,岛上有电瓶车可以坐,但第一次玩还是步行比较好,否则会错过很多经典,鼓浪屿的美还是在步行中体会的.岛上还有很多特色小店跟小吃,绝对可以消磨一天,晚上还可以在岛上听免费的音乐会.不过,去鼓浪屿那天...
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去厦门可以去哪些地方?
******4262戎谈 中山路步行街和中山路旁边的台湾小吃街,中山路附近的中华城(里面藏了很多老店好吃的)还有老虎城、定安夜市.中山路尽头就是轮渡(所以只要公交车上写了轮渡两个字都可以到中山路和轮渡鼓浪屿),可以坐船到鼓浪屿.厦门大学还有...
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去厦门玩要注意些什么? -
******4262戎谈 没什么要注意的,如果非要说出个所以然来的话也是有的.比如说去景点要买票要看时间,不然又是后就算买了票或者还是通票也不可以玩.而且许多景点都没有显示具体开放时间和关门时间.所以就算门口有,也最好是去问一下工作人员有关...
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去厦门旅行望大家给点建议
******4262戎谈 厦门旅游的话一般是先去鼓浪屿待个1~2天(也就够了),然后去厦门市区,参观厦大/环岛路/曾厝垵等. 厦门是著名的侨乡,也洋溢着浓郁的文化气息:教育家陈嘉庚在这里创建了传奇的集美学村;美丽的厦门大学拥有悠久的历史和美丽的沙...
@屈定13790238254
去厦门玩哪里一定不能错过?包括吃的和旅游景点,越具体越好 -
******4262戎谈 厦门景点:1、鼓浪屿——上面有郑成功、海底世界、音乐学院,沙滩(可以游泳),还有日观岩;日观岩最好玩,有电影院,有揽车,有动物园,动物表演在顶峰还可以看日出,个人爱好,仅供参考)鼓浪洞天:耸峙与鼓浪屿中部偏南的龙...
@屈定13790238254
去厦门旅游的最佳行程和时间安排 -
******4262戎谈 曾厝垵很多家庭旅馆,但不提前在网上订好的话恐怖去了你会找得很辛苦,因为基本都是一周内没空房,大家全都在网上预订排满了.在曾厝垵的旅馆有的会提供接机服务,大概五六十左右,如果有的话建议你采用,因为自己打车肯定...
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
