@房贫13026631779
将腿靠在墙壁,与身体成90度角 -
******1381归食 这不是说要保持多久的,而是跟你说这样使不能保持住的 背靠墙,完全贴在墙上 然后弯腰90° 你会发现这个动作不可能做到 因为你的重心会因为你弯腰而向前移动到你的脚之外,因此你将摔倒 任何物体的重心离开其支点围成的圈,这个物体就会摔倒
@房贫13026631779
腿直立墙上90度多久才可以达到瘦腿的效果 -
******1381归食 爬楼梯,每天坚持,最少爬40层楼,我就是这样,腿狠漂亮!
@房贫13026631779
腿靠墙90度瘦腿 -
******1381归食 不会有副作用的,我大概是一个月左右效果就很明显了,29、30号的裤子,变成了27号不会觉得紧,经期没关系,只要保护好腰部就好了,可以在腰部下面垫个薄一点的小靠垫或者小枕头,只要自己觉得舒适即可.
@房贫13026631779
在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角有效? -
******1381归食 这个动作主要是促进新陈代谢的!因为长时间久坐或久站,下半身容易浮肿~~ 将双腿抬高,加速了血液循环,因浮肿导致的腿粗就能很好解决了!除生理期外,我几乎也每天坚持10分钟~~ 我是浮肿比较厉害的,所以觉得挺有效.不过没特别注意过是否肌肉有变紧..实在不好意思,不能给MM一个肯定答案了~~
@房贫13026631779
平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟 -
******1381归食 对,脚尖尽量往大腿方向勾.这样能拉伸韧带.保持这样的姿势最少要30分钟.长期坚持,很有效的.我曾经就坚持过一年时间呢.瘦大腿的.刚开始一段时间可能会觉得脚麻,等习惯就好了.我一般就是每天看电视的时候就这样L型倒立.
@房贫13026631779
在床上躺着,腿和上身呈90度贴墙每天坚持二十分钟瘦腿快?还是身子?
******1381归食 身子与腿呈90度不贴墙,两腿反复交叉呈剪刀状,大腿相碰表示做了一个.这个剪刀腿比较有效果
@房贫13026631779
把腿90度靠在墙上半个小时真的能瘦腿吗 -
******1381归食 其实可以瘦的,但是瘦的不会特别多,我两周配合跑步瘦了四斤吧,后面就不会瘦太多了,平时饮食注意控制,特别是晚上😁
@房贫13026631779
腿靠在墙上90度可以瘦腿吗?
******1381归食 腿靠在墙上90度, 那你要动一动呀,只要你腿脚活动的话是可以瘦腿的呀,可以瘦身的,只要你能坚持.
