可以边看电视边做的运动

@湛疯19598602810 我想减肥,有什么可以边看电视边做的运动么?或者其他的有效的减肥运动 -
******6239索泽 有些电视游戏类的活动可以看看,如跳舞毯之类的,淘宝上就有得卖,挺实惠的.只要还是得控制进食量,适当的运动,最好在室外开展.努力加压力,肯定能瘦下来.

@湛疯19598602810 一边看电视一边可以进行的做瘦身运动
******6239索泽 1. 把车停在停车场的最远处 把你的大衣留在车里,你就会冲刺地跑向商店,因为你很冷啊.不要在意,一小截路的狂奔可是很有效果的!如果是坐公车地铁,那么就试试提前一站下车吧,你是不会后悔的.2. 在付钱的时候,做一下腹部运动 ...

@湛疯19598602810 怎样减肥可以一边看电视一边进行? -
******6239索泽 第一步:转腰 动作重点:坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每次维持10秒后做3次再换边做. 伸展部位:左右侧腰部肌肉. 第二步:侧腰 动作重点:靠着沙发手把,身体轻 松往外延伸,停顿5至10秒后换边,轮流做3次. 伸展部...

@湛疯19598602810 有没有一边看电视一边健身的减肥方法? -
******6239索泽 加强运动比什么都好的多的呢,之前有个隔壁邻居平时吃的很多,所以导致后天肥胖的症状.后面肥起来之后,现在想瘦居然无法再瘦下去了.于是决定要减肥恢复以前的身材,经常坚持...

@湛疯19598602810 有没有躺在床上运动的减肌肉型小腿的方法,想一边看着电视一边做
******6239索泽 简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟. 2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟. 3.用脚踝的力...

@湛疯19598602810 怎样减肥可以一边看电视一边进行?我平时工作比较清闲,食欲也比较好
******6239索泽 边看电视边高抬腿,速度可以不要那么快,但反正你在运动,就会有效果.建议注意呼吸,反正肚子要记得收紧.这样又不妨碍你看电视. 但如果是打电脑的话……那就管住你的手你的嘴!!千万不要边吃边窝在椅子上,那样很堆肉的,尤其是肚子上... 本人深受其害啊....

@湛疯19598602810 需要同时进行的动作,才能用“一边……一边”? -
******6239索泽 可以告诉你,你的句子中的任何一个都让人听得别扭,最好不要这样造句,另外鲁迅的句子中的“一边…一边…”是指他在“小时候”这一段时间内做的事.(偷偷告诉你:鲁迅先生是大家,会不拘小节,但你不是,所以你要好好学习;另外现在和那时的教育体制也不相同,你明白了吗?)

@湛疯19598602810 锻炼肌力可以让你变得越来越年轻吗?
******6239索泽 要想进一步锻炼肌力,提高体温,除了走路外,还要进行增 加身体负荷的肌力运动.如果因为忙、天气不好、气温太热或太冷、不想外出等原因,不能进行走路锻炼的时候...

@湛疯19598602810 在家里可以做的有氧运动有什么? -
******6239索泽 “有氧运动”这个名词您可能知道.但您是否清楚哪些运动属于有氧运动?许多谈到健身锻炼的文章,大多会推荐人们选择走、慢跑、跑、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳、舞蹈、太极拳以及一些小球类的活动.这些活动项目都属于有氧运动....

@湛疯19598602810 身上的肉太松了.烦死了~该怎么做有效呢
******6239索泽 1 每天要保证有氧运动30分钟以上,可以是慢跑、快走、游泳、爬山等,但一定要连续运动,活动量达到全身发热、微微气喘的程度即可.具体时间不限,早上、下午或晚上均可. 2 午餐和晚餐之后半小时内绝对不能坐下或躺下.应当从事一些...