吃什么补锌最快最好

@聂波13331078085 吃什么补锌最快最好有何方法?
******644褚转 吃天狮锌补晶最好

@聂波13331078085 补锌吃什么食物最好
******644褚转 肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.但是如果缺锌很显得话,最好搭配一下伊分子锌硒宝片,效果会更好一些.

@聂波13331078085 吃什么食物补锌效果好?
******644褚转 多吃麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等,都可以进行锌元素的补充啊.根据我的了解,想要快速补锌的话,选第三代的蛋白锌(生物锌)—— -育὘辛,特,就是最理想的选择了,多一些关注好了.

@聂波13331078085 吃什么补锌最好最快?
******644褚转 海产品含锌很丰富的.

@聂波13331078085 吃哪些食物可以补锌? - 育儿 -
******644褚转 牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,也可以在饭前吃伊分子的锌硒宝,增强食欲.