@雍钧13890392255
如何控制情绪不知为什么,我总是觉得很烦躁,一点小事就会暴跳如雷
******1829水霞 总之,情绪失控的时候不要作决定,以免犯错而后悔,同时不要压抑感情,以免伤害身体,应该找个适当的途径发泄情绪.我有以下方法,也许可以帮你改善情绪控制: ...
@雍钧13890392255
如何调节自己的情绪 现在的我情绪很容易暴躁 一点小事就非常不爽 -
******1829水霞 我觉得你可以尝试一个很古老的方法:当你生气的时候在本子上做个记号,你控制住了自己的情绪的时候也做个记号,两个分开记.或者捡米粒,培养自己的耐心
@雍钧13890392255
一遇到一点小事就心里烦的不得了,还会持续很久!我该怎么调理心情呢? -
******1829水霞 1.写日记或随笔.心情不好的时候有的人喜欢写东西,不要考虑写什么,只想把自己的感受记录下来,或者是把心中的不快倾吐出来,然后会感觉特别轻松.2.自我安慰.可以自己安慰自己,谁没遇见过困难啊,这点小事算什么,比这严重的问...
@雍钧13890392255
容易烦躁发脾气是怎么回事 -
******1829水霞 问题分析:经常会为一点小事而生气,这说明他本身对情绪的控制能力比较差,多数愿意将情绪的控制交给别人身上,以他人的行为来控制自己,他满足了你,你就高兴,他不满足你,你就生气.从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发脾气只是一种方式与表面现象,背后的深层目的是引起男友与父母对你的关注与重视,不要让别人忽略他的存在 指导意见:这是他在向别人寻求一种价值感.是不是病要具体情况分析,不排除因为心理压力太大而产生的情绪过于波动,建议您进行心理咨询与辅导来调整.
@雍钧13890392255
为什么会因为一件小事而心烦急躁 -
******1829水霞 因为一件小事就可以引发很多麻烦事就不好了.蝴蝶效应
