@芮金17241977294
吃土豆是减肥还是增肥 -
******314邹晴 低能量助减肥 土豆,又名马铃薯,属于块茎类食物,从营养角度来看,土豆含水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素含量也几乎是苹果的4倍. 土豆含丰富的碳水化合物,蛋白质,各种维生素...
@芮金17241977294
土豆的成分和营养价值是什么? -
******314邹晴 一、土豆成分: 淀粉9~20%,蛋白质1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纤维0.6~0.8%.100g马铃薯中所含的营养成分:能量318千焦,钙5~8mg,磷15~40mg,铁0.4mg~0.8mg,钾200~340mg,碘0.8~1.2,胡萝卜素12~30mg,硫胺素0.03~0.08...
@芮金17241977294
土豆属于杂粮吗,和土豆相比哪个营养高? -
******314邹晴 你好,马铃薯含有大量碳水化合物,还含有20%蛋白质,18种氨基酸、矿物质(磷、钙等)、维生素等.可以做主食,也可以作为蔬菜食用,或做辅助食品如薯条、薯片等,也用来制作淀粉、粉丝等,也可以酿造酒或作为牲畜的饲料. 营养成...
@芮金17241977294
吃土豆会长胖是真的吗 -
******314邹晴 许多减肥者认为土豆淀粉含量高,因而产生热量大,是增肥食品.而最近一美国营养学家却说,此话大错特错,要减肥,请多吃些薯类. 土豆中固然含有淀粉,但真正的淀粉含量不过20%,比米、面类主食低得多.而其脂肪含量极低,仅有0.1...
@芮金17241977294
土豆中含有什么营养成分 -
******314邹晴 一、土豆的营养元素 土豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维 生素A、B族维生素、维生素C、纤维素、钙、 镁、钾等营养物质,脂肪的含量比较低,具有很高的营养价值,被誉为人类的“第二面包”. 土豆中的纤维素比较细嫩,对宝宝的胃肠...
@芮金17241977294
土豆,白菜哪个营养多 -
******314邹晴 土豆属茄科多年生草本植物,白菜是十字花科芸薹属类蔬菜,两种不同种属的食材绝不能简单地比较,也不能武断地认为哪种食材营养更丰富,可以这样说,土豆和白菜营养都十分丰富,其营养成分各有不同.土豆的营养价值很高,含有丰富...
@芮金17241977294
土豆是减肥还是发胖? -
******314邹晴 首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的.每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉.其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康.土豆含的优质蛋白首屈一指,无论是营...
@芮金17241977294
土豆有什么营养价值?
******314邹晴 土豆有营养,是抗衰老的食物.它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素.经常吃土豆的人身体健康,老得慢. 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效.
@芮金17241977294
土豆是不是碱性食物? -
******314邹晴 土豆是标准的碱性食物.碱性食物的标准是:该食品要富含钙、铁、镁、钾、锌等金属微量元素,经人体消化代谢后,会产生碱性物质.而土豆中富含钙、铁、钾等金属微量元素,被食用后的代谢物也是显著的碱性物质,所以土豆是标准的碱...
@芮金17241977294
土豆的营养成分?
******314邹晴土豆的营养价值及药理作用 一、营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白.土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的.土豆还是富含钾、锌、铁的食物.所含的钾可预防脑血管破裂.它所含的蛋白质和维生素C...
