@勾泻18272229952
坚持1周不吃晚饭会瘦?
******2197籍勤 我建议你不要这样,你每天晚上不吃饭, 你的消化功能和吸收功能都会下降.当你在早上和中午吃饭时,由于你的消化功能和吸收功能都下降了,所以很多你吃的食品只有很少1部份被消化吸收了.大部份都被转化成了脂肪,这样只会是你变胖的...除非你3餐都吃的很少.想减肥最好的办法还是多运动,每天坚持慢跑半小时,便可使你变瘦.
@勾泻18272229952
一个月不吃晚饭能减肥吗 几斤 -
******2197籍勤 这个是按个人体质而定的,不过夏天确实是一个很容易减肥的季节,一般情况下只要坚持不只晚饭,可以吃点水果,酸奶,一个月保守估计5到10斤吧.我就是不吃晚饭减肥,但是因为不能长期坚持,所以也就瘦了两三斤而已.总而言之,要注意身体健康减肥.
@勾泻18272229952
姐妹们不吃晚饭能减肥不听别人说不吃晚饭会反弹,大家来说说吧!不吃
******2197籍勤 能,只要你养成不吃晚饭或少吃晚饭的习惯就一定能.关键是不吃米面.看你个人情况而定,如果本身很重的话20斤可能3个月就能减下来,甚至更多.实在忍不住可以喝酸奶,就是稠稠的那种,我原来110,坚持了一学期就瘦到100以下啦.
@勾泻18272229952
一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊? -
******2197籍勤 管用,少吃多餐,不吃零食,中午吃过饭后,什么东西不吃,喝温开水,但不要喝太多,我重128减到95,半年时间
@勾泻18272229952
晚上一个月不吃晚饭能瘦下来吗 -
******2197籍勤 不能!必须科学减肥,你可以参照以下步骤:1、科学安排一日三餐 在正常生理 情况下,一般人习惯于一日三餐.人体消耗最大的是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不 吃早饭,那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠...
@勾泻18272229952
坚持一个月不吃晚饭会瘦多少大约 -
******2197籍勤 你好!因人而异.要看你原来多少斤,原来吃的多少.如果你原来的体重偏胖,并且吃的多些,现在开始连续一个月不吃晚饭瘦的就会多些,一般都能瘦10斤以上.减肥其实不只是不吃晚饭的问题,应该调整饮食结构,不吃油腻食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不喝饮料,多吃蔬菜水果、吃杂粮粥,以清淡食品为主,晚饭少吃,再适当运动,持之以恒,身体会逐渐瘦下来.
@勾泻18272229952
不吃晚饭多久会瘦? -
******2197籍勤 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量
@勾泻18272229952
晚饭多久不吃能瘦下来 -
******2197籍勤 不吃不能解决问题,晚饭以后不要吃任何宵夜之类的,平时坚持锻炼短跑,吃一些水果之类的,就会瘦
