@良星18141358973
工作老是加班,身体感觉很疲累怎么办? -
******3419范俘 第一、精神疲劳的时候可以通过按摩来解决问题,首先我们可以洗一个澡,然后静静的躺下来,休息十分钟以后,自己用手按摩脚部,一般按摩半小时以后精神疲劳会大大的缓解.第二、精神疲劳是头脑紧张的一个缘故,所以可以使用静坐来慢...
@良星18141358973
加班很累...有什么办法能让自己轻松一些啊..
******3419范俘 加班既然很辛苦,那就让心里快乐一些,想想以后的幸福生活, 以及加班能给自己带来的好处
@良星18141358973
天天上班压力大、很累,请问我应该怎么办?
******3419范俘 这么问题吗??只有一个办法那就是凉拌、把老板给炒鱿鱼了就没有压力了
@良星18141358973
天天加班,好累,怎么办? -
******3419范俘 你是做什么工作的,你老板没有想过给你们休息的时间了. 毕竟你也知道,没有很好的休息,人的脑力跟不上,就会做一些机械式的工作.
@良星18141358973
上班加班很累怎么办?
******3419范俘 保持心情的愉快是改善的必要条件
@良星18141358973
如何调整面对每天加班的烦躁情绪? -
******3419范俘 这种情况,最主要是要学会自我调节,特别是心里,你不要老想着加班有多苦,加班有多累,如果你工作不到1年的话,就当是给自己一个学习、段练的机会,所谓压力大,动力也大嘛,或者想着“这是给自己一个表现的机会,表现好了,老板看在眼里,说不定会给你加工资、升职哦!!!嘿嘿~~~!!”再者就是平常心,一个人到外面来工作,不可能说不加班,没有工作压力,就算你是老板不例外呀.遇事最好是多方面想想,快乐还是烦恼,就在你一念之间了,呵呵
@良星18141358973
上班如何缓解压力?特别是一些经常要加班的. -
******3419范俘 减压方法:1合理安排工作计划2进行积极的心理暗示 暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”;甚至大家可以告诉自己:“我一定可以”.通过这样的积极暗示,我们的压力也将会得到有效缓解.3适当减压 大家可以通过听一些舒缓的音乐,或者适当做运动,使自己的情绪得到缓解.赶上节假日,可以适当的给自己放个假,跟朋友们一起吃饭唱歌,缓解一下工作压力,尤其是唱歌.4饮食搭配 我们也要合理安排自己的饮食习惯.所谓最好的治疗方法就是食疗,注意补充豆类、香蕉、核桃、燕麦、酸奶等食物,以促进新陈代谢,消除疲劳,同时还要注意对各种维生素的补充.
@良星18141358973
每天上班都觉得很压抑怎么办? -
******3419范俘 其实,除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外,大多数人对于上班,都有一种排斥的心态,这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来. 至于上班觉得压抑,这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有...
@良星18141358973
每天活的好累,很压抑难受怎么办 -
******3419范俘 有压抑感:建议你马上去医院精神科看一下医生,是否的了抑郁症了. 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状.每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性
