@呼翟19740151356
长期游泳的好处 -
******729倪很 经常游泳的好处有很多: 好处1、人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性. 好处2、在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激,起来美容的功效. 更多游泳好处详见: 增强心、肺功能; 按无氧方式锻炼的能添加肌肉,按有氧方式锻炼能燃烧脂肪,起到减肥的目的; 增强体质与抵抗力:夏天降暑,冬天抗冷; 补钙护肤; 使肌肉结实,可锤炼四肢的协调性,力量及柔韧性; 经常游蛙泳可增强性功能; 塑体美型; 对脊椎有好处; 有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),能使痛经消失; 抵御寒冷、适应温度变化.
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游泳对人体有什么好处? -
******729倪很 游泳健身的好处颇多,具体归纳为以下几类: ●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤. ●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快.长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力. ●游泳能改善体温调节机能,...
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游泳的常见保健好处有哪些?
******729倪很 1、改善心血管系统的功能 坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积会呈运动性增大,心肌收缩变得有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统...
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游泳对身体好处在哪里? -
******729倪很 游泳的好处: 1.改善心血管系统的功能.坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积会呈运动性增大,心肌收缩变得有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高. 2.提高呼吸系统的机能.因为水的密度...
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游泳最大的好处是那些? -
******729倪很 3、游泳最大的好处:可以让全身得到锻炼,手臂、大腿、胸部、背部肌肉匀称发达,健美润肤,浑身筋脉畅通,灵活协调,反应迅速,增大肺活量,增强心肌活力,增加食欲,帮助消化,促进新陈代谢,提高抵抗力,减少疾病,消除疲劳,愉悦心情,让身心得到放松,锻炼耐力、爆发力和意志力,培养战胜困难的信心,提升冷静思考问题的能力,延缓衰老,延长寿命,可以自救和救他人,青少年还可以增高,男女老少都可以锻炼等.
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女孩子游泳对身材起个什么作用呢? -
******729倪很 (1) 通过游泳健身,可以让发育中的女孩子打下坚实的体质基础,身材更匀称. (2)游泳适应性广,从3个月的婴儿至80岁的老人,几乎所有年龄层次的人都可以通过游泳提高身体素质:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空...
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游泳好处有什么 -
******729倪很 不用长篇大论,直接明了的告诉你好处坏处. 好处:游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处. 坏处:如果你长时间进行大量锻炼,会使你的肌肉很发达,女生肌肉发达你应该会知道是什么概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗,肩宽的,否则哪来的力量去争分夺秒. 总的来说,游泳是一项健康绿色的运动,如果你适当的游泳锻炼这是一件好事,建议你学平蛙泳,慢节奏的锻炼锻炼耐力,1小时左右游个1000米就好.就算你不游泳,天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢.我每天的锻炼量为6小时,一个月瘦了8斤,虽然不想减肥但是还是瘦了,所以希望你不要进行太大的运动量.运动就是掌握个量,这个量掌握好了,你就会游刃有余.
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女人游泳的好处 -
******729倪很 可以吸引男人.
@呼翟19740151356
游泳对女性有什么好处? -
******729倪很 你好,第一好处是锻炼身体线条优美,因为在水里运动全身的身体四肢都在活动是个健身好方法.第二就是可以利于提高自己血液循环提高新成代谢.
