@籍奇19277724993
谁能告诉我怎么减小腿? -
******1607阚弯 第一套 小腿减肥操 第一节 坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一二三四”,然后换左腿,口数“五六七八”,两腿交替共做30次(如图1). 第二节 仰卧,两手叉腰,两肩着地,臀及上身用力上举,右腿伸...
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20岁女孩肥臀粗腿如何减肥,药物,手术,节食对身体有伤害?商店里?
******1607阚弯 研究表明,慢步走比跑步消耗的热量要多, 爬楼要注意只往上爬~~下楼梯容易损伤膝关节,最好是爬楼梯上楼坐电梯下楼. 不要吃药~基本都没什么用. 少吃东西倒是对了~但不要节食,节食会让你下一顿吸收的热量更多 减肥最主要是忌口,脂肪多热量高的东西千万不要吃,晚上睡觉前不要吃东西,早上起床先喝温水. 我春节过后一直吃快餐,每天喝可乐,救生圈都出来了~现在减掉好多了 运动效果最少的跳绳,早上100次,下午100次,晚上睡觉前散步至出汗,就可以洗澡睡觉喽
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女子坐着应占椅子的几分之几 -
******1607阚弯 三分之二,不可以倚靠椅背,双脚偏左侧,双手微叠,轻放腿上.应该是西方礼仪里面的= =~
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我女朋友腰上有赘肉有什么好的办法可以减掉
******1607阚弯 运动减赘肉仰卧举球 仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上勾.收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米.确定球是始终朝上冲...
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怎么样才能快点长高点啊 -
******1607阚弯 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、...
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肌肉小腿怎么瘦呢 -
******1607阚弯 告诉你一个系统的方法,包括简单的运动与饮食,但愿您能用得到 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不...
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在女友家中她把双脚放在我坐的椅子上这是么情况 -
******1607阚弯 没什么情况,就是没拿你当外人表示亲热的意思...你连这种也要费脑筋想一想,可以想见你谈恋爱是有多累.
@籍奇19277724993
优雅女生的标准坐姿 -
******1607阚弯 上身坐正,双腿稍并拢并向一边微微倾斜,整个身体放松不要太死板~~
@籍奇19277724993
女生身高172体重114斤,是很胖了吗?需要减肥吗?
******1607阚弯 这样正好,不要要求那么高,挺标准了,很瘦了不一定就好看的啊
