@闻饲13475434150
如何让自己心态平静,不急躁. -
******4403璩珍 试着转移注意力,让自己忙起来,没有时间去烦恼,或做点自己想做的事,写个计划,弄个时间表,一步一步按计划做,听听音乐,和朋友出去散散步,聊聊天......
@闻饲13475434150
怎么样才能把心平静下来,不浮不躁?
******4403璩珍 1、建议楼主多听些舒缓心情的音乐,可以配合冥想和静坐;静能生慧. 2、主动去结识新朋友,不要把自己封闭在小圈子里,让自己视野更开阔才能有一天回头发现曾经的烦恼其实是很微小的; 3、你现在阅读心理书籍是不错的,建议看看吴淡...
@闻饲13475434150
怎样能彻底去除浮躁的心态,保持内心平静,专一? -
******4403璩珍 我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理.自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应.所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保...
@闻饲13475434150
怎样让自己不浮躁,让自己更静心做事情 -
******4403璩珍 试试每天晚上打坐冥想几分钟,让大脑完全的放空……………………………… 开始的时候应该没那么容易,多练习就好了.你会发现慢慢就平静了.
@闻饲13475434150
怎么样让心静下来?不在浮躁?
******4403璩珍 其实你的心态不够好,学会爱惜自己吧,不要因为外界所影响自己内心的感受,一个人也可以开心,只要你用心去感受身边的点滴幸福.可以多阅读哲学类和励志类的书籍帮助自己提高心理素质,这样不会轻易被遇到的困难打败.让自己的想法...
@闻饲13475434150
求教怎么让自己心静下来?不浮躁! -
******4403璩珍 你好!首先祝你身体健康!冲着你我的缘分,以下我来给你谈谈关于平静“心情”的问题. 当向听众解释压力管理的时候,讲师拿起一杯水问道:这杯水有多重?20--500克,众说纷纭. 讲师回答说:实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时...
@闻饲13475434150
怎样使心情稳定不浮躁 -
******4403璩珍 先试着做一些自己喜欢的事直到累为止,然后睡上一大觉,总之就是先颓废到底再然后振作起来.浮躁的问题每个人都有,建议心平气和地接受这一时期,一段时间后自然会平静的.最好是做个有计划的人,生活充实就不会浮躁
@闻饲13475434150
如何能让自己静下来?就是不浮躁 -
******4403璩珍 是因为你没有全身心的投入其中吧,也许你什么都没有去想,但是潜意识就是在有着这样或那样的杂念.努力让内心平静,首先要学会静坐,静静的坐在位置上,试着静下心来,时间长一些,再试着做做题,或许会好多的.
@闻饲13475434150
怎么样才能让心平静下来,不要再浮躁?
******4403璩珍 1.恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨.2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐.有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄.3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境.4.养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成.5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观、积极的态度,不断提高承受挫折的能力.可以换一个角度想想,就会海阔天空.6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,排除体内一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情.
@闻饲13475434150
怎么样可以使心平稳,不浮躁?
******4403璩珍 心静自然就平稳了
