@阮巧15177191899
怎样让自己变的不内么焦虑?
******4487范姚 可以!焦虑是可以自控的,平时注意修身养性,多喝茶叶,多听轻音乐放松自己,多看些笑话类休闲的书,不要把什么都看得太重要,要记住有得必有失,有失也必有得,两者是平衡的,努力争取属于自己的,果断放弃得不到的,心静自然无虑,祝你快乐,很高兴为你解答
@阮巧15177191899
怎么才可以让自己不想那么多,不去纠结,放轻松? -
******4487范姚 简单的说:首先,深呼吸.坐直,慢慢用鼻子吸气,再慢慢用嘴吐气.在这个过程中,什么也不要去想,只是认真地呼吸:吸进清新空气,突出废气.然后,平静下来后,为你担心忧虑的事做好最坏的打算,这样你就不会再担心它了.再去做点...
@阮巧15177191899
怎么使自己变得不焦躁 -
******4487范姚 请冷静一些.弄清楚自己的方向在哪儿. 如果你总是清楚自己的方向,总是知道自己要做什么,然而焦躁不减,那或许你可以试一试这样做: (1)尽量三餐要保证,请务必要好好睡一觉,穿适量的衣服,困的时候洗一把脸,总之让自己保持健康...
@阮巧15177191899
怎么样才能让自己不焦虑 -
******4487范姚 现在是狼多肉少的年代, 怎么可能嫁不出去了? 其实多想一想自己现在的生活处境还是可以的,但是你这样越想就越想不开了,跟陷入死循环一样了.又何必了
@阮巧15177191899
如何让自己心情变得不焦虑呢 -
******4487范姚 活在当下,不去后悔自己的过去因为它已经过去,也不去担心自己的未来因为它还没有到来,好好把握现在,一天的幸福靠随和,一生的幸福靠缘分!
