@范池18230942473
什么方法可以让自己静心 -
******4276邢侮 听听轻音乐,闭上眼睛,仿佛身处一望无际的平原,到处环绕着、鸟语花香
@范池18230942473
如何让自己的心“静”下来? -
******4276邢侮 第一、建议你分段处理问题.比如你看书1个小时,现在的状况只能静下来10分钟,那么你不要要求自己下一个小时完全的心静,你只要要求自己有15-20分钟安静就可以了.这样持续的,直到几乎完全投入. 第二、建议你不要太有压力.放轻松一些,这样会更好的让心平静.想象一些宁静的海滩、轻轻飘过的流云等等,如果这样的冥想很难,就尝试用轻音乐调节
@范池18230942473
该怎样让自己静下心来,不胡思乱想? -
******4276邢侮 你好,你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力,如果自己实在要想的话就让它去想,不要对自己的思维进行约束,因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事,让它习惯成自然,也就是我们所说的顺其自然,还有是真正的心事很难解决,不妨找自己信的过的亲人,朋友和他们沟通一下,聆听他们对事情的看法和建议,从中可以得到帮助和启示,有好的建议不妨学来做做,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}
@范池18230942473
怎么才能让自己真正心静下来?
******4276邢侮 如果你平时参加的活动太多,交往的人太多,那就要放下其中一些,多做些自己的事.一个人去看看书,躺床上闭目养神.如果你愿意,练练字,养养花也是很好的静心方法.遇到任何事都努力做到不要焦躁,久而久之就能心平气和了.
@范池18230942473
怎么才能静下心来.? -
******4276邢侮 可能是你自己最近过于紧张,给自己太大压力的原因吧,你试着让自己放松一下,下面几种方法,希望可以帮到你. 快速放松的10种简单方法 在现实生活中,来自工作或是家庭的压力,总会人感到焦虑烦躁,对于如何放松身心,解决生活压力...
@范池18230942473
如何静心,让自己安静下来,不烦躁?
******4276邢侮承认现实,坚持事在人为,不要太天真,把世事看的太美好;也不要太悲观,把前途看的一团漆黑.不要把自己看得太高,否则会受挫折;也不要把自己看得太糟糕,否则会失去生活的信心.每个人的能力水平都差不多,关键在于怎样发挥出...
