@连颖19732599432
心情压抑该怎么自我调节? -
******895颜骆 心情压抑的时候不要对任何人乱发脾气,自己找个宽阔的地方静静地呆着,很严重的话,那就流几点眼泪吧,如果有一个可以听你唠叨的朋友的话就叫上她一起,地球是圆的,一切都会过去的.
@连颖19732599432
心里憋了太多的心事,感到很无助,我该怎么办? -
******895颜骆 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
@连颖19732599432
总是心事很重怎么办,怎样让自己轻松一点 -
******895颜骆 1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼; 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作,有很要好的朋友,有...
@连颖19732599432
内心压力太大,很压抑,怎么解压? -
******895颜骆 教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有...
@连颖19732599432
心事太多 压力太大怎么办 -
******895颜骆 晚上睡觉之前喝袋热牛奶, 睡觉之前做点运动啦, 即减肥了又可以促进睡眠, 还有就是把心放下, 很多事,不是说你想就能想明白的, 很多事,不是说自己想,这件事就能改变的, 还不如,好好休息,第二天精力充沛的去做呢, 满意请采纳
@连颖19732599432
有太多的事压抑着自己,该怎么办呢?
******895颜骆 首先,你要放松点,不要一直想着这些事. 你可以跟你的好友说说你的情况,你的烦恼,你的心事, 他们会很乐意去倾听,而且会给你一些意见,至少会安慰你,支持你. 又或者,你可以通过写日志的方式发泄情绪; 又或者,你可以出去走走,散散心,听听轻音乐, 或者运动一下,出身汗,也可以缓解心情; 又或者,你可以去买一堆吃的回去狂吃,用吃来宣泄你的不满,也是不错的方法. 当你成功转移注意力了,那不会那么难受了... 如果你一定要想这些事,就必须调整好自己的心态,向好的方向想.
@连颖19732599432
心事太多压力太大导致心理问题,怎么办? -
******895颜骆 不要这个样子,你可以尝试着说给你的朋友听,就是说给那些对他们生活不会有影响的人,多说几遍,压力会慢慢减小的. 有压力了一定要及时处理,否则这和很多病是一个道理会越拖越重的.只要及时有效地多倾诉几遍,效果不会比找心理医生差的.
@连颖19732599432
一个人 心事太多 压力太大 怎么办 -
******895颜骆 每个人都会有这样的情况,怎样解决看你自己怎样做会觉得轻松.就例如我,我会找自己能说心事的朋友出来,静静地和她聊天,说说最近的烦恼,吐吐苦水.又或者和朋友去逛逛街,大吃一顿,打打游戏,疯狂一下.反正只要你觉得能让你感到轻松就可以了.
@连颖19732599432
又有特别的烦的事,压在自己心里,该怎么办最好 -
******895颜骆 有烦心的事一定不要压在心里,时间久了身体会受不了的.你可以找信得过的朋友倾诉,也可以把它们写在日记里,或是做一些事情来发泄出来.总之是要做一些事情把你的负面情绪消化掉.
