@桑亚13356869767
怎样才能使人快速增肥?
******3227阮扶 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖,不是游泳圈的胖. 祝你早日增肥成功
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怎样快速增肥
******3227阮扶 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...
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怎样增肥最快最有效最健康
******3227阮扶 可以这样我朋友以前也很瘦,现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你:方法一:多喝牛奶,早一杯晚睡前一杯,要浓的而且全脂的才好.方法二:坚持每天睡前吃消夜,吃饱了就睡觉,而且不要太晚睡.方法三:不要光吃肉,那样反而会瘦下来,营养要均衡.多吃豆制品,还有花生,要多吃生花生才有用.还有好多,还有一点,保持个好心情.然后,在你没病也不是遗传的情况下,如果你坚持以上三个方法并用,你等着长肉吧.
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怎么快速增肥?
******3227阮扶 一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲...那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?答案仍然是“饮食”与“运动”! 可就有很多偏瘦群体,是多吃 多喝 啥招都用上了,可就是没有办法,那你这时候就要看看你的吸收能力了.因为从中医学或是营养学角度而言,多长不胖个体,长此以往也会出现生物酶和消化酶分泌不足,出现怎么都吃不胖的情况的. 关键是吸收的不充分造成的,吸收好了就可以达到增重效果.所以增肥好是需要方式和方法的
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怎么能快速增胖?
******3227阮扶 吃高脂肪 高热量的东西 减少运动量
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怎样可以快速长胖些、?
******3227阮扶 一天最少吃4次 不运动
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如何快速增肥 -
******3227阮扶 快速增肥这个说法有点不太正确,应当做到科学增肥,每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美.人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱. 在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好
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怎么样才能够增肥快啊?
******3227阮扶 增肥方法: 1.饮食增肥法: 一般选取能够快速增肥的食物进食,主要由高淀粉,高油脂或者高热量等的食物为主.以增强食物中碳水化合物的摄入量,糖分也是必不可少的,应适量多食.晚饭及夜宵应注意营养的搭配,不过也要以适量为标准...
