@俟于13780504029
怎么样才可以静下心来不去乱想? -
******1917养寒 一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境. 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟,事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ,不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
@俟于13780504029
怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想? -
******1917养寒 很难,要自我调节自我找平衡后才能慢慢的静下心来,另外还可以短时间的喝酒睡觉也可以.
@俟于13780504029
有什么好的办法让自己的心静下来,不胡思乱想? -
******1917养寒 静下心来啊.. 我是走路,慢慢走,边走边想,边看.不胡思乱想呢,可以找些东西转移注意力,我觉得最好的方法就是看电影了,看些开心的,这样你会被它带着走. 或者让自己忙一些,忙着忙着不知不觉的你也就没有胡思乱想了.
@俟于13780504029
怎么才能让心静下来,不去乱想? -
******1917养寒 事情多了,会很杂乱…… 哪件事情没做完,都会给自己带来压力,所以要选出重要的安排,不重要的事情在烦乱的时候,尽量别进日程. 每天给自己安排事情的量要适度,不能占用放松和睡眠的时间,只要能恢复精神,事情就有全解决一天.
@俟于13780504029
如何让自己的心平静下来呢?如何才能让自己不胡思乱想呢 -
******1917养寒 听一些比较有优雅的音乐,可以让心慢慢平静下来,然后在去做某一件事,让自己的心思放在这件事上,就可以不用忽视乱想了.
@俟于13780504029
有什么方法可以让心静下来,不胡思乱想?
******1917养寒 学会自我调整,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静.心胸要开阔,遇事要冷静.通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天,说说笑话,也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己,恢复宁静.
@俟于13780504029
怎样可以让自己静下心来不瞎想呢 -
******1917养寒 我觉得你首先要找找静不下心来的原因, 调整好自己的心态.这中间一定是你遇到了什么事情吧!不过不论是发生什么事情,你都要明白事情总是要过去的,我们还是要生活的,人活着可不是只为一件事情而停留呀!生命的路还很长,需要我们做的还有太多太多,就算你不在意,可是你也还是要生活的,每个人的生活都是会遇到这样那样的事情,可是谁也没有因为事情的严重而不生活了不是吗?而是学到经验,更加坚强的面对生活,学会生活,而游有什么放不下的呢!只要你肯将你心里想的,不应该想的事情释怀,就会渐渐好了.
@俟于13780504029
怎样才能不让自己乱想?能让自己的心平静下来? -
******1917养寒 我跟你一样 也是个多愁善感 胡思乱想的人 其实说的简单 做就难了 平常我都是听听歌 看看跟自己心情有关系的励志电影 帮助别人解决下情感问题 自己的心 也就不知不觉的静下来了 主要坚持做一些让自己感兴趣的事情 尽量找 别让自己闲着 因为一闲 就来烦恼 故意玩物尚志 但得把握的好 别真玩物尚志
@俟于13780504029
怎么能让心理不乱想呢?… -
******1917养寒 1、听音乐能有效调整自己的情绪,找些快乐或合适的. 2、写日记,通过写日记找出自己心里郁闷的真正原因所在. 3、多交朋友,有时不妨向朋友倾诉一下.如果有好朋友,不妨谈心. 4、多做运动,运动中你会发现思想状况会得到有效的改变. 5、凡事学会积极、乐观.
@俟于13780504029
怎样可以让脑子不胡思乱想? -
******1917养寒 首先要气定心闲,意识到胡思乱想的时候,要立即停止,然后把注意力集中在丹田部位(肚脐),保持思想无思无欲,这就是拴马桩,能有效遏制猿心意马,提高工作学习能力,提高睡眠质量.
