@程袁18721083550
如何让自己心静下来,不去乱想… -
******2664法有 听听音乐放松一下!然后假日爬爬山、划划船,分散自己的注意力,然后记得每天给自己一个微笑!有些事慢慢就忘了!
@程袁18721083550
怎样才能不胡思乱想!! -
******2664法有 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人. 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...
@程袁18721083550
如何让自己的心平静下来呢?如何才能让自己不胡思乱想呢 -
******2664法有 听一些比较有优雅的音乐,可以让心慢慢平静下来,然后在去做某一件事,让自己的心思放在这件事上,就可以不用忽视乱想了.
@程袁18721083550
有什么方法可以让心静下来,不胡思乱想?
******2664法有 学会自我调整,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静.心胸要开阔,遇事要冷静.通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天,说说笑话,也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己,恢复宁静.
@程袁18721083550
怎么才可以让自己不胡思乱想
******2664法有多运动,运动可以使人增强信心 转移注意力,找自己喜欢做的事情做 增强信心,定下一个个小目标,慢慢实现,以获得成就感 多和知心的朋友谈心,找出根本原因,以舒缓心理压力 祝你健康~
@程袁18721083550
怎么能让一个人不胡思乱想? -
******2664法有 最好的方法就是顺其自然、放开缰绳,心中想怎么想就让它怎么想,不要有意识的去抑制它,思想总会有停下来的时候,只是迟早的问题而已.就如再能跑的马也会有停下来的时候.但总体来看,你目前的烦恼主要是学习或过度用脑不注意休息造成的,只要你能够减少学习或用脑的强度,这样的胡思乱想就会自然而然的停止下来了,到时候你即使再想去胡思乱想都不会发生了.不信你不妨连续一个月甚至十天八天不看书、不摸书本试试看.
@程袁18721083550
如何让自己静下心来 不去胡思乱想 -
******2664法有 预感不好,喜欢胡思乱想,而且只是最近的事,暂时不必考虑看医生. 先找原因.是什么事情,感情上的,工作上的,或者是家庭上的事情引起的. 人们常说“日有所思,夜有所梦.”不管是来自哪方面的事,总之,给自己心理上,造成了一...
@程袁18721083550
怎么样可以使自己的心静下来,不胡思乱想?
******2664法有 首先平躺在床上,深呼吸一下,然后把眼睛闭上,想像自己躺在海滩上,天好蓝好蓝,云好白好白,远处还有海鸥飞过,海风吹着头发,轻轻拂过自己的脸颊,柔柔的感觉,鼻尖还传来淡淡海水的味.多想几遍,然后试着慢慢睁开双眼,一切都是那么美好,淡淡的感觉,有什么事不可以解决的呢?对吧?
@程袁18721083550
则样可以使自己的心静下来,不去胡思乱想?
******2664法有 首先我认为你的生活太单调不够充实,缺乏目标,所以总是胡思乱想,给自己定一个切实可行的目标,比如2010年我要做到什么级别,之后你就全力向这个目标进发,要达到这个目标需要一些必备的经验和知识,那么就去补充这些知识和经验,...
