@栾凌13083161627
爱发脾气,容易焦躁,怎么办? - 久久问医
******2978滑广 你好,你说的情况不能很好的控制自己的情绪,这是属于心理疾病,要引起重视,及时的就医治疗,初步考虑为较强的急躁心理所致.建议你,当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节,学会足够的耐心,遇事学会冷静,切不可操之过急,增强抵抗焦虑的心理素质,这样,才能更有利于你能尽快地平息自己的情绪.日常避免压力过大,同时及时的就医治疗,可以在医生的指导下使用逍遥丸进行治疗,平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.凡事想开些啊,培养自己的兴趣爱好,不要让自己的生活枯燥无味,
@栾凌13083161627
很焦虑怎么办?
******2978滑广 你好,焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望.焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式.表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等. 建议, 1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.4.自我刺激焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.5.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.祝好.
@栾凌13083161627
经常心情烦躁怎么办?
******2978滑广 可以多参加有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪.坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,焦虑也会逐渐减轻,平时注意调整好自己的心态,乐观的面对生活.
@栾凌13083161627
心里总是很烦躁怎么办?
******2978滑广 你好,首先考虑是工作和生活压力太大?除此之外就是神经衰弱了,吃点神经衰弱的药,多参加运动,多干点活.会好的时的情绪和睡眠情况怎么样?如果症状严重需要及时到医院就诊服用药物配合心理治疗.
@栾凌13083161627
烦躁怎么办?
******2978滑广 烦恼是人人都会遇到的 关键看你如何对待 首先你应该知道造成自己心情烦闷的根源事件 然后想办法去解决他 如果解决不掉 你可以转移自己的注意力 当你想到这件事情的时候你可以去听音乐 做点自己喜欢的事情 或者和同学出去转转 不管面对什么事情都应该有一个乐观的心态 只有这样烦恼才会离你远去希望我的答案对你有所帮助~·
@栾凌13083161627
心烦,怎么办
******2978滑广 喝点小酒,吸点小烟,上个小网!我的方法!要不就摇头!去蹦迪.释放一下自己
