@潘张13612968280
想睡觉,脑子却一直想事,睡不着该怎么办 -
******3444侯烟 找我头像,看看书片,睡得熟,或者喝点酒
@潘张13612968280
想睡觉一直睡不着,脑子里面想一些事情,控制不了自己 -
******3444侯烟 冥想休息术. 闭上双眼,全身呈自然放松状态.轻轻对自己说:脚放松、小腿放松、大腿放松……头放松,五官放松、大脑放松……同时伴随身体的调整. 也许很快就能睡着. 希望对你有用.
@潘张13612968280
我的脑袋总是一天到晚在不停的想事情 -
******3444侯烟 可能有强迫倾向(强迫思维),建议用森田疗法,请到网上去搜(强迫症).
@潘张13612968280
晚上睡觉.眼睛闭上却睡不着,又好像睡着了,并且脑子一直想事情,眼睛随时可以睁开.但是一夜过去我早上 -
******3444侯烟 浅睡眠状态,睡前喝点牛奶,听听音乐,放松心情.
@潘张13612968280
睡觉醒来口干舌燥,头脑老是不停的想事情 --
******3444侯烟 口干考虑是内火太大导致的.但是具体是什么火不好说,可能是阴虚火旺也可能是胃火大.你这个可以口服知柏地黄丸来调理2周,.饮食上可以吃一些滋阴去火的食物,如莲子,银耳,绿豆汤,苦瓜,西红柿等,多喝点茶水,不要熬夜,少吃辛辣刺激油腻的食物.
