@门药15318585554
如何快速静心?让自己无欲无求的打坐和冥想的方法,使自己与宇宙融为一体.谢谢 -
******1143仲娜 你可以试试这个方法: 闭眼--心里默数呼吸 这就是最精简版的冥想了.冥想唯一的要求就是专注,你必须排除其他念头,如果有其他念头的话那就想办法甩在一边,重新把焦点定到呼吸上. 其实冥想不是一个简单的技巧,它是需要你长期不断的练习才会成功的.
@门药15318585554
打坐中,哪一种呼吸最容易入定 -
******1143仲娜 自然呼吸,其他的都妨碍入静.入定要用观呼吸法,即安那波那,就是把注意力集中于呼吸,久久自然入定.
@门药15318585554
如何打坐冥想,总是静不下心来怎么办? -
******1143仲娜 不知道你是修道还是修佛法. 打坐心静不下来是由于妄念太多. 制心一处可以排除妄念. 以修佛法为例,一个很简单的办法:入座以后,手结定印,口里念南无阿弥陀佛.口齿动不要出声,但是要口念耳闻,一心不乱,是为金刚念法.如果发现妄念太多可以念出声来,妄念消失以后继续金刚念法.一开始十五分钟,逐渐延长到半个小时,一个小时,定力会逐步增强. 也可以采用道家静坐,眼观鼻,鼻对脐,脐扣心,意守丹田,也可以入静. 当然静极生动,如果出现身体气动,或者出现声音、幻想,一定不能着相,而要坚持勿忘勿助,就可以逐步感受到入静的快乐.当然执着快乐也要出问题.达到明心见性才是目的.
@门药15318585554
如何打坐入睡心无杂念?
******1143仲娜 不以物喜,不以己悲!你想想每天使你烦恼的事都有哪些,把它们通通都记下来,然后逐个分析,你究竟是为什么会被这些事所烦恼着,是你没解决好,还是别的什么.你清楚自己是为什么而静不下心来的话,那么你就能摆脱问题的所在了....
@门药15318585554
如何静坐禅修 -
******1143仲娜 1、调身正脚一、结半跏趺坐,即以左脚置右脚上,牵来近身,令左脚指与右膝齐,右脚指与左膝齐.二、全跏趺坐,先将右脚置于左膝上,再将左脚安于右膝上.古来分别称为“吉祥坐”与“降魔坐”.禅宗本来没有这种区别,唯以坐久疲劳...
@门药15318585554
用打坐的方法,如何快速的达到静极生乐的境界?
******1143仲娜 所谓打坐求静,虽有一定效果,然并非究竟.须知我心原是静的,求静实为骑牛找牛,然世人何故不得静,为其不悟道,故有种种心生,故不得静.一旦悟道,则无处而不...
@门药15318585554
静坐时什么方法可以让心更定一点 -
******1143仲娜 方法很多的.如比较流行的数息法.就是数自己的呼吸的出息或入息,一次数一,第二次数二,直到十,再返回一数.全身要放松,很自然地呼吸很自然地数.直到入静. 提醒一点.佛教讲由戒生定,由定开慧.意思是,五戒,不做五种不好的事是入静的基础.不守戒,是不会真正入静的.
@门药15318585554
如何打坐念佛~打坐的方法 -
******1143仲娜 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
@门药15318585554
古人如何打坐入静养生 -
******1143仲娜 古人喜欢在静中养生,就连儒生都要在打坐中入静调息.尤其是道家,还要把修炼分成几个阶段:炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道.人在静心凝神中打坐,确实能起到养生的作用,可以使神有所养、气有所化,从而使肾阳充足、精不...
