@经欢13931142491
请问打坐的方法?适合打坐的年龄?打坐的好处? -
******2014淳婷 衣着:打坐时要穿着长袖衣服,且要注意庄严.因为在打坐时,与你有缘的菩萨、护法,可能会来护持你,穿着整齐一点较有礼貌,或表示尊敬.打坐时所穿裤子要宽松,可用松紧带式者为佳,太紧会让气滞不前行,故女众在打坐时紧身裤不要...
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打坐一般有什么感觉? -
******2014淳婷 心地法门上座时用金刚持的方法,即嘴唇微动持咒,不出声.因为出声念咒伤气,默念伤血.我们修法首先要注意身体,不能把身体弄坏,所以打坐、修行要把身体保护好.但是坐到种子翻腾、心里烦乱、...
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如何打坐?谢谢 -
******2014淳婷 打坐分为奢摩他和毗婆舍那.第一种一般是通过专注单一的目标,使心稳定,平衡,专注,不动摇.第二种其实不是打坐的姿势也可以,主要是观察真实的法. 一般所说的打坐都是第一种情况,比如瑜伽经提到的方法,瑜伽经虽然名字叫经,但...
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怎么进行有效地打坐和冥想.如何靠打坐有效的放松身体,纾解压力? ... -
******2014淳婷 你好,冥想是一个帮助你减压放松的事情,是一个坚持的过程,您的问题似乎带有一定的急迫性,这样反而对您的练习不利.对于冥想初学者,其实最开始的时候,找一个安静的、安全的、容易让人放松的环境,坐在椅子或者垫子上,闭上眼睛...
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杨定一博士:如何体验静坐 -
******2014淳婷 过去几次与大家分享关于静坐带给身心的一些转变,许多朋友可能已经对静坐感到兴趣,却不知如何开始.这次简单的介绍几个静坐的入门方法,希望有兴趣的朋友能透过实际的练习,体验静坐对身心调整的帮助. 开始学习静坐的时候,最好能...
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如何打坐念佛 -
******2014淳婷 出入息念佛 净慧法师 先调五事.所谓调五事,第一,调饮食.食物本来就是我们滋养身体、修行进道的一种资粮.我们利用得当,就能够成为我们的助道因缘;利用不得当,吸收过量或不足,都对身体有影响,对修行没有好处,甚至会引生百...
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怎么进行有效地打坐和冥想.如何靠打坐有效的放松身体,纾解压力 -
******2014淳婷 有效的打坐,先要培养正知正见,然后系统学习打坐的原理、各种方法的具体操作、怎么入门、怎么突破、每一步路怎么走、各种问题怎么解决.1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问...
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谁有打坐心得,分享一下 -
******2014淳婷 不知道1楼说的是知识还是心得,如果真的不酸不麻,得了轻安,那果然了得!我没有专修的经验,只是一边学习这点儿,一边实践一点儿,目前没有什么太大心得.如果说身体上的,坐的时间久了(不是每一次,而是从第一次到现在),确实腿变得酸麻(我有时候基本就是疼了,不是酸)的时间会推后,我原先是25分钟左右,现在一般35分钟,而且不疼了,是意识到那个时间基本就散乱了,我也就不想坐了,就是身心还是不很匹配,腿应该可以再坐一阵,意识不让了,慢慢来.
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训练坐姿的体会和收获 -
******2014淳婷 打坐入门总得来说,禅修不怎么讲究坐的姿势.很多禅师和老师的教导方法,都只是腰挺直,其他的只要舒适能让自己长时间打坐就好了,没有特别的要求!特别是葛印卡老师的内观传承,根本就不讲如何坐的问题,寻找出最适宜自己的姿势了...
@经欢13931142491
求问怎么样坐禅及坐禅的方法
******2014淳婷 禅,双腿盘住,血液自然在上身循行,大脑和内脏能得到更多营养,有助于保养内脏... 因此,坐禅讲究具体的方法.法门无量、禅法万千,这里,介绍坐禅方法之一——呼...
