@漆雯13138338840
心情不好很烦躁爱生气容易发火怎么办
******1425沃凝 以冷制急法 一是在重大行动前耐心地做好周密准备,以便心情平静地工作;二是时刻保持清醒;三是对不利情况冷静分析,采取恰当的对策,改变和消除不利情境,切忌快...
@漆雯13138338840
易怒,脾气暴躁,无法控制怎么办 - 心理咨询科 - 复禾健康
******1425沃凝 分为生理和心理两个方面的因素.1,生理上,要适当的运动,让身体血液循环起来,促进你的代谢,爱发脾气是因为心火旺,会容易急噪,可多吃点水果,喝点菊花茶降火气.2,心理上的压抑感比较重,喜欢用发脾气来发泄,却找错了对象,这样是错误的,可改变你的方式,比如呐喊,深呼吸,大笑,旅游,听音乐,唱歌等.3,不要太过纠结某件事情,生活里的任何事情都是在帮助我们成长,都是在让我们学习着,不需要太自卑,对他人怀有感恩的心态容易让你信任别人,并且告诉自己这些是生活对你的考验,要学会克服与面对.
@漆雯13138338840
23的我心情有些烦躁,别人说话听不进去,经常生气,有控制情绪的好方法吗? -
******1425沃凝 如果你能按照以下方法,你一定会化解坏情绪:1运动,2观花,3赏乐,4逗笑,5阅读,6游玩.祝你早日快乐!
@漆雯13138338840
脾气暴躁易怒20岁,女,脾气暴躁没有耐心,总是发火,心烦,已经一
******1425沃凝 你好,上述情形,可用些有利于调理改善脾气暴躁的药物调理,指导意见有上述症状,可服用柏子养心丸,有情绪不稳,想发火时,可多做些运动锻炼,对脾气情绪的发泄也有帮助,祝心情愉快
