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我要送我女朋友一首爱情诗 以他的名字为题 刘蔓 藏头诗也可以 大家帮帮忙 -
******4980龙兔 我本农家一书生爱字难吐彷徨中刘家闺秀可相知蔓藤树下约江东
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《一代枭雄》的查理是哪国人?常在中国拍戏吗? -
******4980龙兔 一代枭雄查理扮演者隋凯 Mike隋,中文名叫隋凯,孙红雷主演的电视剧《一代枭雄》中扮演查理,作为值得信任的老朋友,查理帮助何辅堂上海开银行.隋凯是中国人还是外国人?其实这个演员是个混血儿,很小就来到中国,在中国长大,父...
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慢性湿疹会不会传染给别人啊性别?慢性湿疹会不会传染给别人啊性别:
******4980龙兔 病情分析: 你好,首先明确,慢性湿疹为过敏性疾病,不是传染性疾病,故不会传染,不必过虑, 指导意见: 日常合理饮食,保持皮肤清洁,避免不良刺激,酌情应用皮炎平,炉甘石洗剂,皮康霜,恩肤霜等药物,服用扑尔敏,维生素C,钙剂,激素等缓解症状,也可应用中医辨证治疗,多可控制病情,其外,患有慢性湿疹者等渗出性疾病者,不宜从事餐饮等行业,具体应遵循临床医师的指导,以上供参考,
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求给女友的情诗 藏头诗我的名字邓王利 女友名字 姚珊 先谢谢大家 急啊 非常感谢 -
******4980龙兔 王谢俱去唯堂前,利名终将随云烟,姚虚与君观明月,珊然相伴共婵娟.
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我想求位大师帮我写首情诗或藏头诗,我女朋友叫蔡丽媚.边个帮我写出来我一定会好好多谢他 -
******4980龙兔 我】情问心终不悔爱】意缠绵如流水你】颜入梦相依偎蔡】府相遇永相随丽】人高歌惹君醉娟】携君手成双对祝有情人终成眷属!
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
