@叶竖13071547287
游泳大概一个月能瘦多少?
******736辛浦 这个得看自己的运动量和体质,一般能够七八斤
@叶竖13071547287
每天游泳坚持一个月瘦多少?怎么做还能瘦更多?夏天天热我喜欢游泳,
******736辛浦 游泳也是可以的, 需要合理饮食配合运动锻炼,才能 瘦身,运动挑一些简单轻缓的,比如瑜伽就很适合,瑜伽还有很好的塑型作用,每天坚持锻炼 ,平时饮食再清淡点,每顿吃大半蔬菜和适量瘦肉,米饭六七分饱也可以用痩立美 ,它是营养的比吃饭还健康,吃了美美就不会觉得饿,以后每天饮食如此,等身体完全恢复后再加大运动强度会瘦的更快
@叶竖13071547287
坚持游泳多久能瘦二十斤
******736辛浦 运动强度大和时间长,就比较容易快点瘦下来;运动强度小了或者时间不长 ,瘦下来的时间就长,具体因人而异. 我国历史悠久,水域辽阔.记载中游泳,始于五千年前.但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事.现代很多女性朋友为了减肥也加入到游泳的行列,要想通过游泳减肥,起码要隔天游一次,每次游泳时间不能低于半个小时,而且需要不停地游,不能游游停停. 游泳减肥塑形的效果好于陆上运动,但是最好每天一次,这样锻炼才能达到最佳效果,但在游泳前应进行准备和放松活动,以免大运动量使身体受伤.游泳后应尽快用清水洗澡.专家提醒女性朋友,经期和排卵期最好不要游泳.
@叶竖13071547287
游泳可以减肥 - 减肥 - 复禾健康
******736辛浦 你好,根据你的描述,游了一个下午,晚上手指发麻,考虑是由于运动时间过长,疲劳导致的,也有可能是心脏不够强,水压导致肢体末端供血不足.针对你这个问题,最好的办法就是加强锻炼,平时要注意多运动,但是也不要一蹴而就,要循序渐进,慢慢增强体力.
@叶竖13071547287
...要回答我问的所有问题哦!游泳能瘦身吗?哪种游泳方式才瘦得最快?我的大小腿超级粗,希望有游泳的方式能瘦腿!请问哪种游泳方式能瘦腿?我只有... -
******736辛浦[答案] 1 可以2 不是很好3 蛙泳 自由泳 蝶泳4 蛙泳(用腿伸缩蹬水) 自由泳(用腿上下打水) 蝶泳 (依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进)5 每天3小时左右6 有个朋友一个月下来减了8斤 你的年龄...
