@谷详18688459128
天天都游泳是不是对身体会不好???还有就是耳朵进水的问题@! -
******2053晋纪 当然好啦,耳朵问题我也会有,是不是很难过呢?帮你查了些资料:常游泳对身体健康有哪些好处游泳是一项全身运动,能极大地促进身体健康,适合各个年龄段的人群.游泳时,身体通过在水中自如地活动,从而充分地运动了头部、躯干、...
@谷详18688459128
天天游泳效果好吗? -
******2053晋纪 每天一次就好,不要超过2个小时就行,泡时间长了对身体皮肤不好的,你不是专业队员,没必要在里面泡几小时,再说你再努力的游一小时也不过就2000米的距离吧,专业队员1小时1万米的训练计划,你是边娱乐边锻炼身体,一个小时足够,放松一下,在水里,你难道没发现在水里有一种流线型的感觉,水在没和你发生阻力的时候也有种按摩的感觉.
@谷详18688459128
冬泳用天天游吗 -
******2053晋纪 大可不必.冬泳的目的就是让机体接受冷刺激,天天游反而让机体产生应急适应,刺激的强度不如隔三差五地游效果好.
@谷详18688459128
每天都游泳好吗? -
******2053晋纪 要看你游泳的目的是什么. 健身的话,最好游泳前吃点零食或少吃一点饭,游完以后先休息半小时或一小时(看你自己的运动强度,强度越大,休息时间越长),然后再吃饭,但别吃太饱,按养生的八成饱就行. 如果是减肥,那么你在游泳前吃饭吧,吃个六七成饱就好,休息半小时再去游,回来后就别在吃东西了.但泳完半小时以后要喝水. 请采纳.
@谷详18688459128
天天游泳对身体的好处和坏处 -
******2053晋纪 当然是好处喽, 能坚持天天游泳,那真是太好了 游泳是最好的煅炼身体的办法 全身运动,而且增加肺活量,对皮肤也好
@谷详18688459128
天天游泳对身体有没有害处?
******2053晋纪 如果身体本身没有什么疾病,营养足够,锻炼后休息足够,游泳的环境、水质都好,就没有问题. 如果不影响平时工作、生活,就没有问题. 不但没有问题,身体还会好.
@谷详18688459128
游泳有哪些禁忌,女生什么时候不能游泳,长期游泳有哪些危害? -
******2053晋纪 禁忌?应该没有吧.不过,女生在月经来的这一段时间内不能着凉(游泳),长期游泳可能导致大腿肌肉疼痛.
@谷详18688459128
游泳不要游太长时间,大人们都这样说~~~~,那到底要游多长时间为最适宜? -
******2053晋纪 国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米;12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁游750~800米;60~70岁游500~600米;10岁以下和70岁以后者,游300~400米. 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右.游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等.天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!
@谷详18688459128
经常游泳有什么问题吗? -
******2053晋纪 没有什么不好..游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤. ●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快.长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力. ●游泳能改善体温调节机能,预防感冒,如果已经感冒,不要游泳,否则易得心肌炎等疾病.
@谷详18688459128
游泳的好处和坏处? -
******2053晋纪 好处 自然是身体的强健,疾病少,防高血压、夏日消暑等等, 坏处: 一、技术不过硬或意外可能导致呜呼! 二、可能带来小毛病:1、结膜炎:是游泳中常见疾病之一,表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等.其中最常见的是由衣原体引起的...
