@夏有17231503079
自由泳总觉得呼吸不顺如何改善
******3420融元 放松,别紧张,掌握好节奏,重要的是侧脸吸气,脸在水下出气,不能呼和吸全在水面上
@夏有17231503079
为什么游泳时,当水漫过胸口,会感到呼吸困难,胸口有闷闷的感觉 -
******3420融元 有气压的问题,游泳最重要的是掌握动作的节律,即一呼一吸与手腿动作的配合. 换气无疑很很重要的环节,因为只有保持充足的氧气供应,才能使身体运动技能充分发挥,因此,你恶心、胸闷等表现可能是因为呼吸不够放松,长时间憋气导致...
@夏有17231503079
蛙泳水下使劲吐气后,感觉上来时还是吸气困难,怎么办? -
******3420融元 不能水下吐气,会呛死的,许多运动员都被谋杀了,就像裹脚,.要露出水面吐气,.网络暗藏杀手,要小心,.除非不是故意的,除非不是说谎的,.
@夏有17231503079
蛙泳一段距离后感觉呼吸困难 -
******3420融元 如果你要换气,关键是手的划水姿势.对于初学者,你双手要伸直的在头顶,你可以试着准备换气时,可以直接双手向下划水,划的幅度要大一点.速度以刚好能够把你头抬到水面能够呼吸的高度.在抬头的同时你吐气,抬到1/2高度时吸气,这样有...
@夏有17231503079
蛙泳换气后感觉胸闷为什么 -
******3420融元 主要是蛙泳还游的不自然、顺畅引起的,手、脚的动作配合不好(手忙脚乱),就影响到换气不到位(呼出的多吸进的少),致使呼吸系统氧气不足,进而导致供血足(心动力不规律)、血液循环缓慢(造成身体局部缺氧),轻者胸闷(休息一...
@夏有17231503079
游泳我换不了气 -
******3420融元 游泳时,在水中漂浮一下,手向外划时抬头吸气,蹬腿时低头呼气,划手时腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿.然后漂一下.
@夏有17231503079
游泳如何解决换气换了几次就感觉没气了,只能停下来 -
******3420融元 换气换了几次就感觉没气了有3种可能:1.是动作错误,吸气很仓促,吸气不足.2.是节奏错误,余气未吐尽,无法吸气.3.是游泳呼吸还未掌握一呼一吸的基本要领.
@夏有17231503079
游泳换气总是换不好,有没有什么好办法呢? -
******3420融元 游泳的换气方法:游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面,简单讲就是吸-憋-吐.游泳换气的动作分解: 1、划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气动作; 2、肘关节开始弯曲,上臂开始抱水,在压力下,头部自然开始微微向上抬; 3、双手合拢,头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成,肩部露出水面; 4、嘴部闭上,吸气完成,肘关节继续向前伸展,双臂向前移动伸直.
@夏有17231503079
游泳时候的换气有什么技巧吗 -
******3420融元 游泳换气就像一般呼吸一样,不要一次吸太多气,吸太多气你就会有压力,所以会越游越累,越感觉吸不到气,练习时,用鼻子吐气,吸气时用嘴巴吸气,等到你,在水中可以做到水中鼻子吐气,出水面时再用口吸气(可以吸入但不是指吸到嘴中,要吸到肺中喔)频率很正常很顺(韵律呼吸)这时再开始练习游泳加换气的动作.
@夏有17231503079
游泳中如何学会换气 -
******3420融元 我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手...
