@红馨15331358655
如何学游泳换气 -
******2339闵素 要学会水中换气,是不太容易..因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳.而学会游泳的人肯定能水中换气. 不能换气的原因很多,但我觉得难点主要有两个问题没解决好:一是划水的节奏不能有好的掌握,时快时慢,或者是划得...
@红馨15331358655
游泳如何换气 - 游泳换气时是不是在水面上同时呼和吸?在水面吸气?
******2339闵素 以蛙游为例,收手臂到前胸时,头部自然向上抬,出水面吸气,然后手臂划出,头部入水吐气,....就是这个过程啦,多多练习. 自由泳只要侧过头就能换气了,要与手部动作配合.
@红馨15331358655
学游泳,如何学换气?请支招~~谢谢
******2339闵素 1.先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习;2.再练习憋气下的蛙泳,大概能有三、四次划水,3.最后练习换气:在两手向后下方划水的时候,趁势抬头吸气;3.双手收回的时候头低下吐气;如此循环;4.反反复复地练习和体会,直到比较熟练. 5.喝一两口水是正常的,稍微呛一下也是正常的;6.游泳是人的本能,因为我们生下来之前,就在娘肚子里游泳;7.你想象自己是一条鱼,在水里很自在;8.一边游一边体会,游得最快时的那个姿势和换气就是正确的. 蛙泳是这样.
@红馨15331358655
游泳的时候是如何换气的,哪种游泳方式最快最省体力? -
******2339闵素 蹬腿时,双手合掌尽量往前伸展,同时低头用鼻子呼气,收腿时,双手往身体两侧下方压水,同时抬头(利用双手压水时获得浮力使头抬起),张口吸气.一呼一吸,反复循环.1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作(连同呼吸);2.张口...
@红馨15331358655
游泳的时候怎样在水下换气?(头不浮出水面的情况下) -
******2339闵素 换气是游泳的基本功. 学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸? 我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去. 但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸! 是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气.记住一点不要轻易用鼻子...
@红馨15331358655
游泳中如何学会换气 -
******2339闵素 我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手...
@红馨15331358655
游泳时怎么换气? -
******2339闵素 游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面.简单讲就是吸-憋-吐.
@红馨15331358655
游泳时怎么换气? -
******2339闵素 学蛙泳换气的要领是: 蹬腿时,双手合掌尽量往前伸展,同时低头用鼻子呼气,收腿时,双手往身体两侧下方压水,同时抬头(利用双手压水时获得浮力使头抬起),张口吸气.一呼一吸,反复循环. 个人体...
@红馨15331358655
游泳的时候,怎么换气 -
******2339闵素 说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划...
@红馨15331358655
游泳时怎样换气啊,游了半天都不会啊 -
******2339闵素 1、头抬起来,只露出嘴巴就可以了,吸到气后头尽量往下低,使身体浮起来,并且蹬腿.要多练习,时间长了自己就会了 2、先练埋头划水,就是尽量弊住气,在水中尽量有节奏地划水,一口气尽量多划几下,划一下尽量使线路长一些,多练以后,慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了,高了,这时试着快速抬头呼气,吐气,多练以后,应该会掌握换气的.但不要急,一般每天游的话,半个月后会有感觉吧. 3、初学者往往想游得长些,下水前往往深吸一口气,这 最是要不得,试想游泳是在水中往复爬行前进,动作周尔 复始;有如走路,谁走路还是一口一喘的. 开始游泳的时候保持肺中日常空气含量就可以.如果肺 中气体多,不利于呼吸和正常的换气动作的养成.
