@宿茗19187225312
女性来月经可以跑步吗? - 久久问医
******6614袁婷 您好,来月经期的时候可以慢跑的,但是不要太长时间,动作不要太剧烈,月经期不能做剧烈的运动,不然容易导致月经量增多,引起月经不调的症状.建议您可以做个瑜伽,平时好好休息,不要劳累,注意保持良好的情绪,不要生气,保持内分泌平衡,避免月经不调.
@宿茗19187225312
经期可以做运动吗?做什么运动好?
******6614袁婷 经期可以做运动的,比如做一下早操,这些都可以的,经期可以弄一些红糖喝,可以治疗经痛的.
@宿茗19187225312
经期可以做运动吗 差不多要完了 可以跑步? -
******6614袁婷 原则上不能!这要看有关于你的身体条件.经期量多?量少?量少可以跑.身体标准?胖?瘦?瘦的话别了吧·······
@宿茗19187225312
生理期期间能参加运动吗? -
******6614袁婷 轻微的运动是可以的,但是剧烈的运动最好别做.生理期是人的机体免疫力比较脆弱的时候,身体的部位需要得到充分的休息
@宿茗19187225312
月经快结束时可以进行有氧运动吗
******6614袁婷 月经快结束时可以适当的做一些有氧运动,但不要太过于剧烈,如果运动过于剧烈的话可能会导致流血过多,严重者可能会导致子宫位移
@宿茗19187225312
大姨妈还有一点点能不能做运动啊 --
******6614袁婷 月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴,避免手淫,注意 休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等
