@尤雯17855602938
瘦人怎么才能长胖 -
******4426伯初 增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力.以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法: 1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量.要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物.你的体...
@尤雯17855602938
瘦人怎样才能胖起来 -
******4426伯初 以下有3个方面让你达到真正增肥的目的 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易...
@尤雯17855602938
瘦人怎么才能长胖? -
******4426伯初 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...
@尤雯17855602938
瘦人怎么才能胖起来? -
******4426伯初 吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯.不少人的瘦与偏食有关选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬...
@尤雯17855602938
瘦人怎样才能长胖啊?
******4426伯初 1、加强营养 2、保证充足的睡眠 3、保持心情愉快 如果是遗传的瘦人,办法是不多的
@尤雯17855602938
瘦人怎么才能胖起来??谢谢~.~!
******4426伯初 有些人吃什么都不会肥,有些人喝水都会肥,最重要是要检查自己是因为什么肥不起,然后再针对调理.
@尤雯17855602938
瘦人怎么能长胖 -
******4426伯初 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
@尤雯17855602938
瘦人怎样能胖起来, -
******4426伯初 薯条香甜可口又能增一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包. 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<). 4每顿饭必须吃撑为止. 5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^)
@尤雯17855602938
瘦人怎么才可以长胖 -
******4426伯初 多吃高热量、高脂肪的东西,比较油腻的,晚上多吃点,吃完就睡!平时吃完饭就别动了,不是坐着就是躺着!吃完一日三餐,零食不断!薯片、奶油蛋糕、巧克力……保证你不出一个月准胖!
@尤雯17855602938
瘦人怎样才能长胖.? -
******4426伯初 吃饱了就睡.真的很有效果. 我是学医的 老师就这么说的.
