@索冒19895988392
怎么才能让瘦人变胖?
******1708淳凭增肥的几个要点: ■心情轻松不偏食 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日...
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瘦人如何增肥? -
******1708淳凭 你好!首先祝你身体健康!冲着你我的缘分,以下我来给你谈谈关于“增肥”的问题.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健.那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?...
@索冒19895988392
我比较瘦,想要增肥,有什么好的办法可以增 -
******1708淳凭 多吃高脂、高热量的食物;吃完饭就躺着一动不动.用不了多久就能增肥二、三十斤.
@索冒19895988392
瘦人长胖的方法
******1708淳凭 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...
@索冒19895988392
瘦人增肥有什么好办法 -
******1708淳凭 增肥最主要的条件是入睡,入睡时间越短的人最容易肥胖,就是睡觉时,瘦人一般都是东想西想,一两个小时,或两三个小时都没睡着,这种人不会胖的.胖子一般是一入床什么都不想,几分钟就睡着了,这时间就是最容易长肉的时间.要能做到这条件,需要多练习入睡什么都别想,该睡是必须马上睡着,如果不想睡就别入床,去锻炼.坚决不能躺在床上睡不着
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比较瘦怎么长胖 -
******1708淳凭 长胖的最根本原因,是摄入的能量大于消耗的能量.如果目前体重处于稳定的状态,并且没有其他身体疾病的话,要想长胖的话,就是需要多吃,或者,少运动.首先,为了总体的健康,并不建议减少平时的活动.那么,长胖的唯一办法,也就...
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瘦人怎么可以长胖一点?
******1708淳凭 吃点脂肪多的食品,坚持暴饮暴食,有规律的休息,没规律的吃饭,不饿也吃
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怎样让瘦人快速长胖?(最好是偏方什么的,不要食药) -
******1708淳凭 有个偏方是早晨空腹喝开水冲的番茄汁+生鸡蛋,但是喝时有点腥味,我是没坚持几天,就改为每天吃番茄鸡蛋面了,连续吃了几个星期,体重也增加了将近10斤.
@索冒19895988392
瘦人怎么才能长胖? -
******1708淳凭 增肥就要这样吃 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的东西...
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瘦人长胖的办法
******1708淳凭 多吃,不过要吃得健康,健康最重要!
