@厍秆15162967104
哪种蔬菜营养最高
******241李筠 西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一. 维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等.据分析,每100克新鲜西兰花...
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什么蔬菜的营养最高
******241李筠 西兰花、
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最有营养的是哪种蔬菜?
******241李筠 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首.其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜.
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蔬菜营养价值排行 -
******241李筠 1、大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质.大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量.酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品)、研究发现,和其他任何植物化学物相比...
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什么蔬菜营养最高
******241李筠 大白菜 小白菜 空心菜
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十大最营养蔬菜排行榜前十名 -
******241李筠 十大最营养蔬菜排行榜前十名如下: 1、菠菜菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一. 2、胡萝卜胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之一. 3、西蓝花 西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜. 4、白菜 白菜是我们冬季常吃的蔬...
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有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养? -
******241李筠 第一名:西洋菜.也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳.英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果. 第二名:绿色的...
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有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养? -
******241李筠 有蔬菜中的营养排行.2014年6月5日,美国疾病控制与预防中心在其官网上刊登了一项备受关注的新研究.利用美国农业部权威数据,计算出47种水果和蔬菜的营养密度(单位热量所含重要营养素的浓度)排名. 其中41种果蔬由于每100千卡...
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营养价值排名前十位的蔬菜? -
******241李筠 甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结. 吃法:加入柠檬、大蒜和少量水一起煮. 菠菜 1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%.另外还含有...
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什么蔬菜的营养价值最高? -
******241李筠 在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于营养价值最高的一类.绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一.绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有...
