@汲态14762329579
蛙泳各部分动作要领? -
******1608鲍军 1.手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划,头就可以渐渐抬起,迅速张大嘴巴吸气.这个时候,双腿应该正做着收腿的动作,收腿一定不要用劲,脚掌也尽量顺着方向,不要横着收.用劲的话会产生阻力...
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蛙泳最标准的动作 -
******1608鲍军 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
@汲态14762329579
几种游泳姿势的图示 -
******1608鲍军 游泳一般有四种最常见的姿势:自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳.自由泳: 结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力的一种游泳姿势.蛙泳: 是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.仰泳: 是一种人体仰卧在水中的游泳姿势,由于头部露出水面,呼吸方便,也比较省力.蝶泳: 蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞.
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蛙泳动作要领 -
******1608鲍军 一.蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜...
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蛙泳怎么速成? -
******1608鲍军 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动. 漂浮力来自于身体完全放松之后各处的关节,而不仅仅是靠肺活量! 应该说所有的游泳动作都是从手开始的!而且四种泳姿当中,动作的特点是不一样的. 蛙泳的...
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谁知道蛙泳的动作要领? -
******1608鲍军 1、运动员正在滑行中,身体成水平位置,流线型很好.头的80%浸入 水中,眼睛稍向前看,两臂伸直,两手掌稍向外斜,准备划水. 2、两手向两侧抱水,约在水下20厘米左右,手向两侧分开,划动,勾 手腕.此时开始呼气. 3、手继续向两...
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游泳的基本动作要领 -
******1608鲍军 快速学游泳的方法(要领):1、用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来.(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松.)3、水下蛙泳:吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划.(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后划水,提手曲肘.脚:外转90度,横蹬开45度,再用力夹腿,快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿.反复练习即可.5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水.6、胆大,不怕喝几口水,三天就会.
@汲态14762329579
标准的蛙泳游姿是怎样的? -
******1608鲍军 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
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蛙泳的技巧? -
******1608鲍军 蛙泳臂部动作深入解析1、开始姿势: 两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2、抓水: 手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下 方压水. 3、划水: 两臂分成40-45度角,手...
@汲态14762329579
正确蛙泳 的姿势 -
******1608鲍军 蛙泳教学 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,...
