@赫钧17641949188
学蛙泳 - 怎么办?
******5929能彦 在陆地上把腿部动作做熟,尤其是每次的翻掌动作不能忘.另外腿部动作要注意收腿时膝盖的位置和最后蹬夹水的协调性.
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游泳教程! -
******5929能彦 1.找个会游泳的到一个水深到你胸膛的静水里,你努力的做出你认为正确的姿势去游,然后再看他慢慢游给你看,再体会再练,别怕呛水.用心半天就有心得,第二天就差不多了了.记住用心但别急,真正的武术都是悟出来的!2.最主要的基本...
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我喜欢游泳,但就是不会游泳,谁知道游泳有几种?分别的游法是怎么样?
******5929能彦 各种游泳(Swimming)姿势教学法与错误动作纠正法: 一、游泳与其它体育项目比... 四、蛙泳教学:蛙泳技术动作比较复杂:腿部动作是基础,速度85%来自于腿部,呼...
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游泳谁能告诉我蛙泳速游的方法?我总游得很慢,而且一被别人碰到就不
******5929能彦 俗话说:“熟能生巧”,游泳并不是一定要有天赋,只要多和水接触一下,自然就会觉得游泳并不难.我就是生活在水边上,每年到了夏天,几乎每天都泡在水中,和朋友们一起在深水中玩排球,并且常常和朋友进行游泳比赛.我的游泳技术就是这样提高的,而且还在水中救过几次人.我想:你只要有足够的勇气去挑战深水,你的游泳技能一定回有很大的提高,不过切记,水无情,最好在会游泳的人的带领下去,不要单独去.而且不要一味的在浅水滩边玩.最重要的是注意安全!!!
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金桔用白糖还是冰糖熬好(煮金桔用冰糖好还是用白糖好)
******5929能彦 1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前.蹬腿后大约有2-4秒的时间可以让身体向前滑行,然后再收腿.2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向往前收,(但是不要太用力绷紧,不然的话容易抽筋),如果还像蹬腿时一样横着收,或者很用力,就会增大阻力,减慢游泳的速度.归纳为两句话就是:“蹬腿低头鼻子呼气,划手抬头张嘴吸气;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松.”3.游泳时动作不要过于紧张,放轻松一些,尽量伸展到位,动作频率也不需要太快,动作做到位了,就能既省力,又提高游泳速度.
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游泳的各种姿势 - 自由泳的动作要领
******5929能彦 泳姿有自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳等. 自由泳讲究的是手脚的配合,感觉就像是在走路一样.一般不会的人首先应该进行手脚分解训练. 自由泳 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
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为什么我游泳学不会换气?
******5929能彦 游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面.简单讲就是吸-憋-吐. 蛙泳的话,蛙泳...
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什么叫蛙泳?
******5929能彦 蛙泳是只容许泳手在起跳后及转池后,在水面下只可做一次划手及 蹬腿动作.为了减低水的阻力及加强推进力,胸泳的划手及蹬腿动.
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一直学不会游泳怎么办?
******5929能彦 要对自己有信心,加上正确方法,再多点练习,你一定行的. 世界上保持身材最好的... 节奏:划臂一次,打腿六次. 蛙泳 身体姿势:头部和臀部尽量保持高位、身体以胸...
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要学各种式样的泳按照步骤顺序是怎样的?
******5929能彦 专业的教法有两种顺序的: 1.蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳 2.仰泳→自由泳→蛙泳→蝶泳 第一种顺序是大多数人经历的过程,与游泳技术要求的难度、身体协调性直接相关,没什么可说的.第二种顺序,在我看来更科学和安全,因为学习仰泳不需要考虑呼吸的问题,可以迅速体会到水的浮力作用,熟悉水性,但是许多人对仰泳有畏惧心理,其实这完全是心理障碍在作怪. 因为自由泳和仰泳除了手臂打水的方向相反以外,在不涉及呼吸的前提下,身体的动作都是一样的,只是一个面向天,一个面朝下.
