@卫罚18395512260
如何游泳? -
******4753寿胡 学蛙泳 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开...
@卫罚18395512260
蛙泳怎么换气? -
******4753寿胡 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
@卫罚18395512260
蛙泳有什么技巧吗?我练习蛙泳为什么游不远? -
******4753寿胡 蛙泳的动作分解其实就是 手划一下(抬头换气)---->脚蹬一下(向前移动)——》借助脚蹬的惯性漂浮在水面 然后重复着3个动作,如果你说你游不远,应该是漂浮的那个过程 身体不能保持平衡. 很多人都误解蛙泳是用手划的动作来移动,其实那作用非常小的,真正移动距离长的人往往都是漂浮的过程中,整个动作显得轻松而优雅.
@卫罚18395512260
蛙泳换气是口还是鼻子在水里呼气 -
******4753寿胡 蛙泳换气时嘴和鼻子都会用到,但在不同的时候嘴和鼻子也要分主次的使用. 蛙泳换气因为牵扯到手脚平衡.既要游的快又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,身体不能摆的太直,如果...
@卫罚18395512260
学蛙泳手脚配合不好,不会换气怎样练? -
******4753寿胡 呼吸方式 1、在蛙泳完整配合练习时,两臂开始做动作前,人体、尤其是头部在水中所处的位置,对于初学者来讲具有非常重要的意义.此时(滑行中),若身体位置较高,口部距水面较近,则完成呼吸时,练习者的口部就能比较容易地露出...
@卫罚18395512260
蛙泳的基本步骤和动作要领是? -
******4753寿胡 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
@卫罚18395512260
蛙泳的正确姿势是怎样的? -
******4753寿胡 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
@卫罚18395512260
小朋友初学游泳每堂课多长时间比较好?
******4753寿胡 我觉得学游泳一般需要一个多月.学习蛙泳的步骤:1. 学会憋气:最简单的方法就是在家里用脸盆憋气,能够在脸盆里憋气一分钟左右,那就差不多了.这个主要是练习...
@卫罚18395512260
怎样才能学习好蛙泳? -
******4753寿胡 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行.腿部动作:陆上模仿练习:(1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
@卫罚18395512260
谁教我蛙泳? -
******4753寿胡 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时...
