@关云17822985838
游泳怎么换气?本人是容易和水的那种 -
******1929后致 游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面.简单讲就是吸-憋-吐. 蛙泳的话,蛙泳完整动作配合游.滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下...
@关云17822985838
蛙泳怎么换气? -
******1929后致 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
@关云17822985838
学蛙泳怎么换气?我是初学者,不知道怎么换气?
******1929后致 小路:游蛙泳时最后的动作(即胳膊腿都伸直时)应该利用浮力漂一下.这样就不会太累了,游泳时有节奏的,收腿收手和蹬腿是要使劲的,最后伸直时舒展的. 你可以看一下楼上的那张图,再体会体会.
@关云17822985838
蛙泳怎么换气 -
******1929后致 学蛙泳如何换气方法/步骤普通的泳池(非深水区)大概都是1米多的潜水区域.水浅不说这里根本就是饺子锅,你能从这里学出来你牛B!但是你不会游又考不下深水证还去不了深水区,况且2M+的深水区对于你...
@关云17822985838
求助!蛙泳如何换气! -
******1929后致 蛙泳换气的原理是依靠手臂抱水后将水向下向后推时产生的浮力使上半身浮出水面进行换气.所以蛙泳换气的关键是手臂动作.手臂动作在蛙泳忠起两个作用:1、使身体上浮换气;2、提供大约70%的推进力.手臂动作类似画一个爱心,前半程是抱水,后半程是向下+向后推水.之所以感觉换气憋得慌,是因为你吸气前没有把气吐干净,肺里全是废气,导致吸气不多也不深.改进办法:在水下把气吐净,头出水后尽量做到只吸气不吐气.吸气要深,做到腹式呼吸.
@关云17822985838
请问学习蛙泳的具体步骤和动作要领(最好有图片或者视频) -
******1929后致 蛙泳的动作图解及换气技巧:1、外划要放松:双手要向前伸,前伸的同时手掌要倾斜大约在45°(注意小拇指要朝上),姿势做对之后,双手要同时向外、后方划,然后再屈臂向后、向下方划.2:内划要用力和加速:手掌心是由外转向内的...
@关云17822985838
哪位大神可以告诉蛙泳怎么换气
******1929后致 在水中蛙泳的时候轻轻抬头吸一口气、然后在轻轻的沉下去继续向前游.
@关云17822985838
蛙泳要怎么换气? -
******1929后致 在划水一开始,两手向下压水时抬头,一定是压水的同时抬头,晚了就太不高了,嘴就露不出水面了.
@关云17822985838
蛙泳换气时怎样吐气? -
******1929后致 蛙泳的换气动作: 要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好.闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习. (...
