@阮从13646239582
游泳时,如何换气? -
******4911束琴 1.头沉脚浮的原因是什么?泳姿不正确,手滑水的方向不对,或者蹬腿的方向不对导致头部下沉.2.怎样才能抬着头游泳?想抬头游泳最好是先学踩水,等踩水有一定基础了可以向一个方向发力,就能前进了.不过抬着头游泳肯定没平常的游泳快.3.如何在减少呛水的情况下快速学会换气?最好学会水里面吐气,等你抬头换气的时候因为肺部的气已经被你吐得差不多了,这个时候只要猛吸一口气就行.如果你在水底不吐气的话,肺部的肺泡会给二氧化碳给占着,你抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来,氧气才能进入肺泡,这样的话抬头要做呼气和吸气的2个动作,比较容易呛水,换气又慢.
@阮从13646239582
游泳时怎么换气? -
******4911束琴 学蛙泳换气的要领是: 蹬腿时,双手合掌尽量往前伸展,同时低头用鼻子呼气,收腿时,双手往身体两侧下方压水,同时抬头(利用双手压水时获得浮力使头抬起),张口吸气.一呼一吸,反复循环. 个人体会: 1.先站在浅水区反复练习上肢...
@阮从13646239582
游泳的时候,怎么换气 -
******4911束琴 说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划...
@阮从13646239582
蛙泳怎么换气不沉底 -
******4911束琴 首先要了解、掌握蛙泳的换气技巧、蛙泳一个连贯动作(技巧)和人在水里平衡处理,其次是多看蛙泳游得好的,边看(身心)边随其节奏动作,然后模仿着实练,只要找对了感觉,换气就不会往水里沉了....
@阮从13646239582
游泳如何换气 -
******4911束琴 游泳换气技巧进阶 蛙泳换气是最难,因为牵扯到手脚平衡.既要游的快,又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,首先身体不 能摆的太直,如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是...
@阮从13646239582
蛙泳换气时怎样才能不慌? -
******4911束琴 先抓着游泳池的边,捏着鼻子潜水,你先这样练,慢慢熟悉就好了
@阮从13646239582
蛙泳换气累怎么回事 -
******4911束琴 蛙泳换气累,可能是肺活量不足、姿势不协调和规范引起的,只要掌握和运用好蛙泳的手、脚动作和换气技巧,再加以练习,就会没事了.下面把蛙泳的技巧附上你看看,相信对你有帮助. 1、换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为...
@阮从13646239582
游泳中如何学会换气 -
******4911束琴 我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手...
