@慎炕19311016041
蛙泳换气技巧 -
******1845督季 换气在水中完成.即吸一口气,将头埋入水中,同时两手和双腿打水,在水中完成吐气,然后再抬头吸气,再埋入水中吐气.循环往复地人就不会因换气而沉入水中.注意头不要抬得过高.
@慎炕19311016041
我蛙泳时老是过不了换气这一关,老是头往下沉,屁股和脚露出水面. -
******1845督季 这种情况主要就是大腿回收太多,要多收小腿,少收大腿.大腿与身体成130度角左右.注意上身要处在水平状态时再蹬夹腿.拉长身体,放松臂.放松精神,放慢节奏,确保每个动作正确.
@慎炕19311016041
蛙泳一换气就下沉,怎么破 -
******1845督季 以下供参考 蛙泳一换气就下沉 建议可以在手向前张开往外划时 利用手向外划的力量, 顺便将头带出水面 这样应该可以改善
@慎炕19311016041
学游蛙泳可以抬起头了,就是游不了多远就沉下去了,而且不会换气,我要怎么练习? -
******1845督季 蛙泳抬头就是换气的,换气完成立即就要把头没入水中,主要的动作是在水下完成的.以下是我回答别人的:蛙泳主要是处理好呼吸,还有手臂和腿部配合的问题.手动腿不动,腿动手不动.蛙泳比较特殊,手臂和腿部不是一起发力.手臂向前下发力,支撑你头部露出水面呼吸,此时腿是不动的,向后水平伸直,待完成呼吸后,头部没入水中,两臂向前水平伸直,做尽量减少阻力的姿势,此时腿部先想臀部收缩,然后向外后发力,水流会给你一个向前的力,帮助你前进.大致就这么多,这是我自己游出来的经验,有什么问题可以一起探讨.
@慎炕19311016041
蛙泳时,换气的时候头一伸出水面就下沉怎么办?
******1845督季 1.在水里面不要紧张,紧张动作就乱,而且肌肉紧张密度高,在水里密度也就小了. 2.先好好体会水的浮力,可以去泳池多泡泡,放松让自己漂浮水面. 3.能漂浮了,在通过划水、踢腿感受对水的反作用推力. 下沉很正常,只需要压水,依靠冲力使嘴巴露出水面能吸气就好,头几乎不用动什么的. 在水里本就沉沉浮浮,在水中就是靠水的浮力支撑,如果总是用力量顶起自己的身体会很累.如果你水性上来了可以很好的掌握,多看些视频学习姿势,多练自己体会.
@慎炕19311016041
蛙泳的换气方法和口诀是什么?
******1845督季 蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿.口诀:蛙泳配合需注意...
@慎炕19311016041
我蛙泳时总是换不了气. -
******1845督季 水下吐气,抬头换气.换气容易下沉,这时要靠腿部的动作给一个向前的力,加上手臂伸直就可以很好的前进了.主要还是你的手脚动作配合不到位,所以说有用要求的就是协调.抓紧蹬腿!手拔水动作标准了就会上浮,当然了你有劲起的会高.
@慎炕19311016041
游泳如何换气 -
******1845督季 游泳换气技巧进阶 蛙泳换气是最难,因为牵扯到手脚平衡.既要游的快,又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,首先身体不 能摆的太直,如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是...
@慎炕19311016041
蛙泳换气后身体下沉 -
******1845督季 你的情况是出在姿势和动作的协调及节奏上,要解决这个下沉问题,必须了解、熟悉蛙泳的一个连续动作和各部分动作的节奏及衔接,再从头练起,同时,在实地练习时要先观察别人是怎么游的,然后再去模仿练习,只要坚持一段时间,肯定会...
